E749 La relación entre descanso, sueño y deseo sexual

¿Alguna vez has terminado el día tan cansado que lo único que quieres es caer en la cama y dormir… pero al mismo tiempo notas que el deseo, esa chispa de conexión íntima, simplemente no aparece? Esto les pasa a muchísimas parejas. Y no se trata de falta de amor, ni de atracción. Muchas veces, el culpable silencioso está en algo tan básico como… el sueño. La ciencia lo confirma: dormir mal o dormir poco no solo nos deja irritables y con menos energía, también afecta directamente el deseo sexual y la respuesta erótica. Kalmbach y su equipo (2014) demostraron que incluso una hora extra de sueño puede marcar la diferencia entre sentir apatía… o estar con disposición para la intimidad. En este episodio vamos a descubrir juntos por qué el descanso es un ingrediente tan poderoso para el placer, qué pasa en nuestro cuerpo y en nuestra mente cuando no dormimos bien, y lo más importante: qué hábitos sencillos puedes incorporar para mejorar tu sueño… y con ello, tu vida sexual. Porque el deseo no se enciende solo con caricias o palabras dulces. También necesita del combustible más básico: un cuerpo descansado y una mente en calma.