E79 - ¿Expectativas tuyas o mías? con la Psicóloga Adriana Guerra

Todos tenemos expectativas en la vida, ya sea con nosotros mismos, con los demás o con las situaciones y sería poco realista pensar que podemos vivir sin ellas. Las expectativas son los deseos que construimos a partir de las creencias y si bien son positivas en cierta medida, también pueden ser muy perjudiciales si no están bien gestionadas. En el episodio de hoy tenemos como invitada a Adriana Guerra (@psic.adrianaguerra) que nos presenta su nuevo libro “Entre la Realidad y mis Expectativas” y nos explica qué son, cómo manejarlas, qué puedo hacer con ellas y cómo podemos usarlas a nuestro favor.salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.