E79 Les erreurs qui te conduisent à la surcharge mentale

Est-ce que ça t’arrive de te sentir totale submergé.e par les tâches que tu dois faire, par ta to-do list interminable, par tes pensées incessantes? Et bien peut-être est-ce des signes que tu te diriges vers la surcharge mentale. Ne t‘en fais pas, ça peut arriver à tout le monde et il y a des moyens de s’en sortir.     Dans l’épisode 79 du podcast Focus Squad, j’ai eu envie de faire différent et de non pas te partager mes trucs et astuces pour se délester de cette charge mentale. J’ai plutôt le goût qu’on explore ensemble ce qu’est la charge mentale et les erreurs qui peuvent nous y mener. Question de les éviter dans la mesure du possible oum sinon, de prendre conscience des « red flags » que cela peut allumer dans ta tête.     Alors on y va?      Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!     N'oublie pas de mettre à ton agenda la date du 6 octobre, 19h (hre du Qc) pour assister au lancement de Focus up! qui se tiendra en live sur ma page Fb : Méli-tdah adulte     Bonne écoute!  Méli  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.