E8.Promoción de la salud: ejercicio físico-Norma Lizet Ríos Rosado

En un mundo cada vez más sedentario, el Dr. Héctor Murillo y la Maestra Norma Lizet Ríos Rosado (terapeuta física y experta en Salud Pública) abordan una pregunta fundamental: ¿El ejercicio es un derecho, una necesidad o un privilegio?Este episodio de "Salud 7" te invita a transformar el movimiento de una obligación a una parte esencial de tu vida, visto como medicina preventiva y una inversión para tu futuro.Descubre la evidencia científica que respalda los beneficios del ejercicio: va más allá de lo estético para fortalecer el sistema inmune, mejorar la salud cardiovascular, prevenir enfermedades crónicas como la diabetes e hipertensión, y potenciar la salud mental y social. El movimiento libera endorfinas, siendo un poderoso reductor de estrés.