Salud7

En este episodio de Salud 7, conversamos con la Mtra. Liz Juárez de Puesán sobre el poder de los germinados como aliados para la salud.Descubre sus beneficios nutricionales, cómo incorporarlos a tu alimentación y qué hábitos pueden ayudarte a cuidar mejor tu hígado.🎧 Salud 7, información confiable para transformar tu bienestar.🔔 Suscríbete para no perderte ningún episodio.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con la Mtra. Melissa Ruiz sobre la atención saludable en los niños y la importancia de fomentar hábitos que favorezcan su bienestar físico, emocional y social desde los primeros años de vida. Durante la charla, se abordan temas como la alimentación balanceada, el descanso adecuado, la actividad física, la salud emocional y el acompañamiento de los padres en el desarrollo infantil. Además, se comparten recomendaciones prácticas para fortalecer el cuidado integral de los niños tanto en casa como en la escuela. Un espacio creado para orientar a las familias y promover una infancia más saludable y feliz. 🎧 Salud 7, información confiable para cuidar la salud todos los días.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con la Dra. Mariel Dávila sobre el riesgo de dejar de moverse y cómo el sedentarismo puede afectar la salud física, emocional y la calidad de vida. A lo largo de la charla, se explican las consecuencias de la inactividad física, como el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad, fatiga y problemas musculares, además de su impacto en la salud mental. También se comparten recomendaciones para incorporar el movimiento y la actividad física en la vida diaria como parte fundamental de un estilo de vida saludable.Un espacio pensado para orientar, informar y generar conciencia en la audiencia. 🎧 Salud 7, información médica confiable para cuidar tu salud todos los días.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con el Dr. Isaí Villagrán sobre el hígado graso y la importancia de detectar y tratar esta condición a tiempo para prevenir complicaciones en la salud. A lo largo de la charla, se explican las principales causas, como la mala alimentación, el sedentarismo, la obesidad y ciertas enfermedades metabólicas, además de los síntomas que pueden pasar desapercibidos en sus etapas iniciales. También se comparten recomendaciones sobre hábitos saludables, alimentación balanceada y actividad física para mejorar la función hepática y cuidar la salud integral. Un espacio pensado para orientar, informar y generar conciencia en la audiencia. 🎧 Salud 7, información médica confiable para cuidar tu salud todos los días.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con el Dr. Hazael Jiménez sobre el impacto del tabaco en la salud pulmonar y las consecuencias que el consumo de cigarro puede generar en el organismo. Durante la charla, se abordan enfermedades relacionadas con el tabaquismo, como la bronquitis crónica, el enfisema y el cáncer de pulmón, así como los efectos del humo de segunda mano en la salud de quienes rodean al fumador. Además, se comparten recomendaciones para dejar de fumar, prevenir daños respiratorios y adoptar hábitos que favorezcan una mejor calidad de vida. Un espacio pensado para orientar, informar y generar conciencia en la audiencia. 🎧 Salud 7, información médica confiable para cuidar tu salud todos los días.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con el Dr. Isaí Villagrán sobre la hipertensión arterial y su impacto en la salud cardiovascular. A lo largo de la charla, se explica por qué la presión alta es considerada una enfermedad silenciosa, cuáles son los principales factores de riesgo y cómo puede afectar órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones si no se controla adecuadamente. Además, se comparten recomendaciones sobre alimentación, actividad física, monitoreo de la presión arterial y hábitos saludables para prevenir complicaciones y mantener una buena salud cardiovascular. Un espacio pensado para orientar, informar y generar conciencia en la audiencia. 🎧 Salud 7, información médica confiable para cuidar tu salud todos los días.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con el Dr. Víctor Pérez sobre la importancia de la salud pulmonar en niños y los cuidados necesarios para prevenir enfermedades respiratorias desde la infancia. Durante la charla, se abordan temas como las infecciones respiratorias más comunes, el asma, las alergias y los factores ambientales que pueden afectar el desarrollo pulmonar infantil. Además, se comparten recomendaciones para fortalecer la salud respiratoria, identificar señales de alerta y promover hábitos saludables que contribuyan al bienestar de los más pequeños. Un espacio pensado para orientar, informar y generar conciencia en la audiencia. 🎧 Salud 7, información médica confiable para cuidar tu salud todos los días.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con la Mtra. Denice Piedra sobre el desarrollo de la autorregulación emocional y la importancia de aprender a reconocer, comprender y gestionar las emociones de manera saludable. A lo largo de la charla, se abordan herramientas para fortalecer el bienestar emocional, mejorar la comunicación y enfrentar situaciones de estrés, ansiedad o frustración en la vida cotidiana. Además, se destaca cómo la inteligencia emocional influye positivamente en las relaciones personales, la salud mental y la calidad de vida. Un espacio pensado para orientar, informar y generar conciencia en la audiencia. 🎧 Salud 7, información médica confiable para cuidar tu salud todos los días.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con el Dr. Jason Penniecook sobre el glaucoma y la importancia del cuidado de la salud visual para prevenir daños irreversibles en la vista. Durante la charla, se explican los factores de riesgo, los síntomas que pueden pasar desapercibidos y la relevancia de las revisiones oftalmológicas periódicas para lograr una detección temprana. Además, se abordan opciones de tratamiento, hábitos para proteger la visión y recomendaciones para mantener una buena salud ocular a lo largo de la vida. Un espacio pensado para orientar, informar y generar conciencia en la audiencia. 🎧 Salud 7, información médica confiable para cuidar tu salud todos los días.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con el Dr. Juan Manuel Estrada sobre la obesidad y la importancia de entenderla más allá del peso, como una condición que impacta de manera integral la salud física y emocional. A lo largo de la charla, se abordan factores como la alimentación, el sedentarismo, el estrés, los hábitos de vida y las enfermedades asociadas, además de la importancia de un tratamiento multidisciplinario y el acompañamiento médico adecuado. También se destacan estrategias para prevenir complicaciones y promover un estilo de vida más saludable y sostenible. Un espacio pensado para orientar, informar y generar conciencia en la audiencia. 🎧 Salud 7, información médica confiable para cuidar tu salud todos los días.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con la Mtra. Cynthia Arely Segura Hernández sobre las claves para una lactancia materna segura y los beneficios que aporta tanto a la madre como al bebé. Durante la charla, se abordan temas como la correcta técnica de lactancia, la importancia del apego temprano, la alimentación y cuidados de la madre durante este periodo, así como recomendaciones para prevenir molestias o complicaciones comunes. Además, se destaca cómo la lactancia fortalece el sistema inmunológico del bebé y favorece el vínculo afectivo entre madre e hijo. Un espacio pensado para orientar, informar y generar conciencia en la audiencia. 🎧 Salud 7, información médica confiable para cuidar tu salud todos los días.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo guía una conversación enfocada en el sarampión, una enfermedad viral altamente contagiosa que afecta principalmente a la población infantil. A través de un diálogo claro y accesible, se explica cómo se transmite, cuáles son sus síntomas más comunes —como fiebre, erupciones en la piel y malestar general— y la importancia de la prevención mediante la vacunación. Se reflexiona también sobre los riesgos de complicaciones y el papel fundamental de la información oportuna para proteger a la comunidad. Un espacio de orientación diseñado para fomentar el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades. Salud 7 continúa promoviendo una cultura de bienestar integral y conciencia sanitaria.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo guía una conversación centrada en la importancia de construir relaciones saludables como base del bienestar emocional. A través de un diálogo cercano y comprensible, se reflexiona sobre cómo los vínculos positivos aportan apoyo, crecimiento y equilibrio en la vida diaria. Se abordan aspectos como la comunicación, el respeto y los límites sanos como pilares fundamentales. Un espacio de orientación pensado para fortalecer las relaciones interpersonales. Salud 7 continúa impulsando una cultura de bienestar integral y conciencia emocional.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conduce una conversación enfocada en la prevención y el autocuidado como bases fundamentales para una buena salud. A través de una charla clara y accesible, se reflexiona sobre la importancia de tomar decisiones informadas y adoptar hábitos saludables. Un espacio de orientación médica pensado para la audiencia en general. Salud 7 continúa promoviendo una cultura de bienestar y conciencia en salud.

En este episodio de Salud 7, hablamos sobre el estilo de vida y su relación con el cáncer, desde una perspectiva científica y preventiva. El Dr. Héctor Murillo conversa con el Dr. Mauricio Morchecho, especialista en anatomía patológica, para entender cómo hábitos como la alimentación, el descanso, el movimiento y otros factores cotidianos influyen en nuestros tejidos y pueden impactar en la salud a largo plazo.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo aborda uno de los temas más urgentes de nuestra actualidad: la salud mental en los adolescentes. Acompañado por el Dr. Lucio Olmedo, psicólogo clínico y especialista en terapia y consejería familiar, analizamos los retos emocionales, sociales y familiares que enfrentan los jóvenes en esta etapa tan compleja de la vida.Hablamos sobre:Qué es realmente la salud mental en los adolescentesCambios emocionales, neurológicos y sociales en la adolescenciaFactores de riesgo actuales: redes sociales, presión académica y entorno familiarSeñales de alerta como aislamiento, bajo rendimiento, cambios en el sueño y la alimentaciónEl papel clave de padres, docentes y comunidadCómo acompañar sin juzgar y cuándo buscar ayuda profesionalEstrategias de prevención y acompañamiento emocionalUn episodio indispensable para padres, madres, educadores y profesionales de la salud, que buscan comprender mejor a los adolescentes, fortalecer el diálogo y crear entornos seguros donde puedan desarrollarse emocionalmente.

En este episodio de Salud 7, continuamos explorando temas fundamentales para comprender la salud desde una perspectiva preventiva, informada y humana, poniendo énfasis en la importancia de tomar decisiones conscientes para mejorar nuestra calidad de vida.A lo largo de la conversación se abordan aspectos clave como:La prevención como base del bienestarLa relación entre hábitos diarios y salud a largo plazoLa importancia de la información médica confiableEl autocuidado como una responsabilidad personal y colectivaLa salud entendida más allá de la enfermedadEste episodio está dirigido a quienes buscan orientación clara, educación en salud y herramientas prácticas para cuidar de sí mismos y de quienes los rodean, con un enfoque accesible y cercano.

En este episodio de Salud 7, abrimos un espacio de reflexión y aprendizaje sobre la importancia del cuidado integral de la salud, el acompañamiento médico oportuno y la responsabilidad personal en cada etapa de la vida.A través de una conversación cercana y clara, se abordan temas clave relacionados con:Prevención y educación en saludHábitos que influyen directamente en el bienestar físicoLa importancia del seguimiento médicoEl papel de la información confiable en la toma de decisionesSalud vista desde una perspectiva humana, integral y preventivaUn episodio pensado para quienes buscan orientación, conciencia y herramientas prácticas para mejorar su calidad de vida y la de su familia, con un mensaje accesible y fundamentado en la experiencia profesional.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con la Lic. Mariel Dávila, fisioterapeuta especialista en geriatría, sobre un tema urgente y muchas veces normalizado: las caídas en el adulto mayor.Descubre por qué caerse no es parte normal del envejecimiento, cuáles son los factores físicos, emocionales y ambientales que aumentan el riesgo, y cómo una caída puede ser la antesala de otros síndromes geriátricos como el miedo, la pérdida de movilidad, el aislamiento y la depresión.Hablamos sobre:Prevención de caídas en adultos mayoresEjercicio, fuerza muscular y equilibrioRiesgos en el hogar, especialmente en el bañoEl síndrome poscaída y sus consecuenciasEl papel clave de la fisioterapia geriátricaCómo acompañar sin limitar la independenciaUn episodio esencial para familias, cuidadores y profesionales de la salud que buscan proteger la seguridad, autonomía y calidad de vida de los adultos mayores.

En este episodio de Salud 7 conversamos con la Dra. Alma Calderón —odontóloga, especialista en salud pública y bioética— sobre la importancia de la salud bucodental en nuestro bienestar general. Descubre por qué la boca es la “ventana” del cuerpo, cómo pequeños hábitos diarios pueden prevenir enfermedades, y de qué manera la alimentación, el estrés y la educación influyen en nuestra sonrisa.Aprenderás:✅ Técnicas correctas de cepillado y uso del hilo dental✅ Qué cantidad de pasta usar y cada cuándo cambiar tu cepillo✅ La verdad sobre remedios caseros como el carbón o bicarbonato✅ La relación entre salud oral y enfermedades como diabetes o artritis✅ Consejos para familias y comunidades en el cuidado dental

En Salud7, descubrirás consejos prácticos, herramientas basadas en ciencia y estrategias probadas para mejorar tu calidad de vida, energía y salud mental/emocional.Con invitados expertos en medicina, psicología y nutrición, te brindamos información confiable y aplicable para que tomes el control de tu salud. ¡Transforma tu vida con evidencia científica y experiencias reales!

En un mundo cada vez más sedentario, el Dr. Héctor Murillo y la Maestra Norma Lizet Ríos Rosado (terapeuta física y experta en Salud Pública) abordan una pregunta fundamental: ¿El ejercicio es un derecho, una necesidad o un privilegio?Este episodio de "Salud 7" te invita a transformar el movimiento de una obligación a una parte esencial de tu vida, visto como medicina preventiva y una inversión para tu futuro.Descubre la evidencia científica que respalda los beneficios del ejercicio: va más allá de lo estético para fortalecer el sistema inmune, mejorar la salud cardiovascular, prevenir enfermedades crónicas como la diabetes e hipertensión, y potenciar la salud mental y social. El movimiento libera endorfinas, siendo un poderoso reductor de estrés.

¿Sabías que dormir bien puede ser tan importante como comer saludable o hacer ejercicio? En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con el Dr. Naúm García sobre el sueño como pilar olvidado de la salud. Descubre cómo el descanso impacta tu memoria, sistema inmune, metabolismo, emociones y rendimiento académico. Además, aprende hábitos prácticos para mejorar tu higiene del sueño y prevenir problemas como el insomnio, la obesidad y la hipertensión.Un episodio esencial si buscas bienestar integral, salud mental y calidad de vida.🎙️ Temas clave:El papel del sueño en la prevención de enfermedades.Qué ocurre en tu cerebro y cuerpo mientras duermes.Consejos prácticos para dormir mejor.Relación entre el sueño, el rendimiento académico y las emociones.

En este episodio, el Dr. Héctor Murillo conversa con el fisioterapeuta Misael Castro sobre la importancia del movimiento y la fuerza muscular en la salud integral. Descubre cómo el sedentarismo afecta tu calidad de vida, el papel de la fisioterapia en la prevención y tratamiento de lesiones, y consejos prácticos para mantener tu cuerpo fuerte, independiente y lleno de energía.👉 Temas clave: fisioterapia, salud muscular, movimiento, prevención de lesiones, envejecimiento saludable, ergonomía, bienestar integral.Escúchalo ahora y aprende cómo el movimiento puede transformar tu vida.

En este episodio de "Salud 7", el Dr. Héctor Murillo conversa con la experta en salud pública y nutrición, Daniela Frutos Nájera, sobre la pobreza alimentaria y los sistemas alimentarios. El programa nos invita a reflexionar sobre la comida como algo más que solo nutrición, sino también como cultura, salud y un reflejo de las desigualdades sociales.La pobreza alimentaria es la incapacidad de una persona para comprar la canasta básica de alimentos, incluso si destina todo su ingreso a ello. Este problema es una de las manifestaciones más lamentables de las desigualdades y no solo conduce al hambre, sino también a la mal nutrición por carencia o por exceso, como el sobrepeso y la obesidad.

En este episodio conversamos con expertos sobre la salud ambiental, los riesgos de los contaminantes en el aire, el agua y nuestro entorno, y cómo nuestras decisiones diarias impactan en el planeta y en la salud de nuestras familias.Hablamos de temas clave como:✅ Sustancias químicas y toxicología: ¿todo lo natural es realmente seguro?✅ La calidad del aire y las partículas que afectan nuestro sistema respiratorio.✅ El agua: ¿purificada, potable o natural? Lo que necesitas saber para tu bienestar.✅ La responsabilidad de la industria, el gobierno y, sobre todo, la nuestra como individuos y cristianos en el cuidado del medio ambiente.Un programa que combina ciencia, fe y conciencia ecológica, recordándonos que somos mayordomos de la creación y que nuestras acciones hoy definen el mundo que heredarán nuestros hijos.🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcast y más plataformas.

¿Es posible unir la ciencia y la fe? En este episodio de Salud Siete, el Dr. Héctor Murillo dialoga con el Dr. Benjamín Ramírez sobre la conexión entre la investigación científica y la perspectiva bíblica. Descubre cómo la investigación en salud no es solo una búsqueda de conocimiento, sino un acto de fe que nos ayuda a entender y cuidar el regalo de la vida.En este episodio, exploramos:La investigación desde los orígenes de la humanidad, entendida como una herramienta para mejorar la calidad de vida y combatir enfermedades.La importancia de que la investigación se base en la verdad para que nos acerque a Dios, no que nos aleje.Ejemplos bíblicos que demuestran principios de investigación, como el caso de David y los registros genealógicos o la observación en el relato de Daniel.Cómo la ciencia puede ser un instrumento para descubrir la verdad y enriquecer nuestra práctica de la salud.El Dr. Benjamín Ramírez, médico cirujano y maestro en Bioestadística, comparte su experiencia integrando su fe con la investigación, demostrando que la Biblia puede ser el marco teórico para la ciencia.Escucha este fascinante diálogo y descubre por qué la investigación con fundamento bíblico es esencial para producir un impacto y cambios en la sociedad.¡No te lo pierdas!

En este episodio de Salud 7 Podcast, el Dr. Héctor Murillo conversa con la Dra. Gabriela Domínguez, investigadora en epigenética y docente de la Universidad de Montemorelos, sobre un tema fascinante: cómo las decisiones y hábitos durante el embarazo influyen en los genes de nuestros hijos y en las generaciones futuras.Descubre:✨ Qué es la epigenética en el embarazo y por qué es clave para la salud del bebé✨ Cómo la alimentación, el estrés y el ambiente pueden "prender o apagar" genes✨ El papel protector de la leche materna en el desarrollo neurológico✨ Factores que aumentan o reducen el riesgo de obesidad, cáncer y enfermedades metabólicas✨ Estrategias prácticas para cuidar la salud genética de tu bebé desde el inicioUn episodio profundo y revelador que conecta ciencia, salud y fe, ofreciendo herramientas para vivir un embarazo saludable y construir un futuro con bienestar para las próximas generaciones.📲 Escúchanos en Spotify, Apple Podcasts y Esperanza México.

En este episodio de Salud 7 Podcast, el Dr. Héctor Murillo conversa con David Hermosillo, capellán y teólogo, sobre la salud espiritual y su impacto en el bienestar físico, mental y emocional.Descubre:✨ La ciencia detrás de la fe✨ Cómo la espiritualidad influye en la recuperación y la longevidad✨ Historias de pacientes que encontraron esperanza en medio de la enfermedad✨ Estrategias para cultivar tu salud espiritual día a díaUn diálogo profundo y práctico que conecta la medicina, la fe y la ciencia para entender el verdadero significado de vivir con propósito, esperanza y amor.