E94- Stretch ton cerveau!

Es-tu englué dans les mêmes schémas de pensée ou encore as-tu bien des idées farfelues mais qui au final, ne t’aident pas à exécuter tes tâches du quotidien?  Si t’as répondu oui à l’une ou l’autre de ces affirmations, peut-être as-tu besoin de travailler ta flexibilité mentale. Parce que oui, quand on vit avec le TDAH et que nos fonctions exécutives ne fonctionnent pas comme on voudrait, il nous arrive d’avoir des difficultés à apprendre de nos erreurs ou encore à s’adapter aux imprévus.  Dans cet épisode, j’te donne mes trucs et astuces pour améliorer ta flexibilité mentale. J’e jure, en mettre quelques-uns en pratique aident considérablement à améliorer notre façon de comprendre la vie et de la vivre. Aller, t’es curieux.se?   Jette une oreille ici!  Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!  Bonne écoute!  Pour l’épisode 87, Les fonctions exécutives avec Martine LaBrèche, c’est ici!  Pour t’inscrire au Membership Focus Squad, c’est ici!   Si tu veux te procurer le livre Focus up!, c’est par ici!  Et pour me retrouver :   Site web : http://melissaleclerc.com/   Fb: Méli-tdahadulte   Instagram: meli-et-sa-focus-squad     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.