E96- Le puissant rôle de la présence attentive

 Est-ce possible de perdre ses clés de voiture moins souvent? Oui clairement   Est-ce possible d’oublier de moins en moins ses rendez-vous? Oui bien sûr!   Est-ce possible de réagir un peu moins intensément face à ses émotions? Oh que oui!  Comment y arriver?  Grâce à la présence attentive!  Dans cet épisode, je démystifie ce qu’est la pleine conscience mais aussi je te fais part de tous les beaux avantages à l’implanter dans sa vie, surtout lorsqu’on vit avec le TDAH.  Finalement, j’te donne quelques pistes afin de pouvoir commencer à vivre en pleine conscience dès maintenant.  Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!  Bonne écoute!  Pour t’inscrire au Membership Focus Squad, c’est ici!   Si tu veux te procurer le livre Focus up!, c’est par ici!  Et pour me retrouver :    Site web : http://melissaleclerc.com/   Fb: Méli-tdahadulte   Instagram: meli-et-sa-focus-squad     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.