E97- La recette parfaite du burn-out

Est-ce que ça t’es déjà arrivé de te sentir épuisé.e, fatigué.e, démotivé.e soit au travail ou dans ta vie personnelle? Étais-tu victime du perfectionnisme à un point tel que tu ne voyais pas l’heure de terminer tes projets et tâches tellement tu t’attardais aux détails? Avais-tu l’impression de manquer de temps et d’être perpétuellement débordé.e? Si oui, c’était peut-être les signes de l’épuisement professionnel ou personnel qui se pointait le bout du nez!  Heureusement, quand on en prends conscience, on a déjà un bon bout de chemin dans la bonne direction de faite. Ensuite, il y a peut-être des changements à opérer afin que ça ne se reproduisent plus.  Dans l’épisode 97, je te fais part des 3 ingrédients du burn-out quand on est perfectionniste et comment s’assurer de les mettre de notre côté pour ne jamais plus se sentir sur le bord de la crise de nerf!  Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!  Bonne écoute!  Pour t’inscrire au Membership Focus Squad, c’est ici!   Si tu veux te procurer le livre Focus up!, c’est par ici!  Et pour me retrouver :   Site web : http://melissaleclerc.com/   Fb: Méli-tdahadulte   Instagram: meli-et-sa-focus-squad  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.