Eat smarter, not harder: Die Psychologie hinter gesunder Ernährung

Willkommen zu Think and Grow healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. In dieser Folge geht es um gesunde Ernährung. Was hat das mit Psychologie zu tun? Wie kannst du es schaffen dich gesund zu ernähren? Und bringt rigide Kontrollen tatsächlich was? Ich erkläre dir die Unterschiede zwischen rigider und flexibler Verhaltenskontrolle, unterschiedlichen Essbedürfnissen und welche Rolle dein Nervensystem bei deiner Ernährung spielt. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!