Écrans : quels impacts sur nos vies ? #101

Les écrans font partie de nos vies.Téléphone, réseaux sociaux, séries, jeux, travail… difficile d’y échapper.Dans cet épisode je te propose un regard posé, nuancé et concret sur l’impact des écrans chez :les enfantsles adolescentsles adultesOn ne parle pas seulement du temps passé, mais surtout de ce que les écrans font à :notre cerveaunotre régulation émotionnellenotre système nerveuxnotre sommeil, notre humeur et notre attentionJe partage :ce que disent réellement les études scientifiquespourquoi le soir est un moment cléles différences entre enfants, ados et adultesen quoi la surstimulation numérique fatigue profondément le mentalEt surtout, en fin d’épisode, je te donne des pistes simples et applicables pour retrouver un usage plus sain, plus conscient et plus équilibré des écrans, sans culpabilité ni extrême.🎧 Un épisode pour mieux comprendre, ajuster et reprendre la main… sans diaboliser.L'émission sur Arte dont je te parle dans cet épisode tu la retrouves ici : https://youtu.be/Xdd50JlTo5k?si=Ms-m7tsyYPADr-S6Si tu te sens fatigué(e), saturé(e) mentalement, ou si les écrans prennent trop de place dans ta vie (ou celle de tes enfants), cet épisode est pour toi.✨ Pense à t’abonner au podcast et à partager cet épisode autour de toi.