Eerlijk over afvallen, motivatie en scheiden

In aflevering zeven van Get Fit Girl⁠, de podcast beantwoorden we jullie vragen. Eerlijk. Direct. Zonder filter.We praten over hoe Wendy veertig kilo is afgevallen en wat dat mentaal en fysiek met haar heeft gedaan. Hoe blijf je gemotiveerd als de weegschaal stilstaat? Hoeveel calorieën eten wij? Hoe vaak sporten we nu echt? En zijn we in de zomer net zo gemotiveerd als in januari?Daarnaast delen we ook een persoonlijk onderwerp. Frederique vertelt open over haar scheiding. Wat veranderde er in haar leven? Had het met afvallen te maken? En hoe zorg je dat kinderen hier goed doorheen gaan?We hebben het over schaamte, zelfbeeld, discipline, motivatie en vrouwelijk empowerment. Wat vind je mooi aan jezelf? En waarom is het zo belangrijk om andere vrouwen op te tillen in plaats van naar beneden te halen?Een open Q&A aflevering vol herkenning, kwetsbaarheid en praktische inzichten.Volg ons op Instagram via ⁠⁠Get Fit Girl de podcast⁠⁠ en vergeet niet te abonneren op Spotify.🤍 Met dank aan onze sponsoren:⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dreaver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Her Society⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠A head⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ember Law Firm⁠⁠⁠⁠⁠⁠Geproduceerd door ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kudo Media