Eine Liebeserklärung an das Leben - Interview mit Jasmin Lotter (Folge 38)

In dieser Folge spreche ich mit Jasmin Lotter, Expertin für Achtsamkeit, Meditation und Gewohnheitsbildung. Sie ist eine der 10 ExpertInnen, die mit mir gemeinsam mein Jahresprogramm 2026 gestalten werden. Heute gehen wir der Frage nach, wie Menschen, die ständig funktionieren, endlich wieder wirklich leben können. Und warum Mini-Schritte oft mehr verändern als die großen Vorsätze. Jasmin nimmt uns mit in ihre persönliche Geschichte: Burnout, Panikattacke, völlige Erschöpfung und der lange Weg zurück ins Leben. Ein Weg, der geprägt ist von Achtsamkeit, Meditation, neuen Denkgewohnheiten und konsequenter Selbstfürsorge. Sie zeigt ganz konkret, wie du diese Werkzeuge in deinem Alltag nutzen kannst, selbst wenn du wenig Zeit hast und dauernd unter Spannung stehst.