Einer der gefährlichsten Mythen auf dem Weg der Heilung

In dieser Folge spreche ich über einen Mythos, der meiner Erfahrung nach viele Menschen unbewusst davon abhält, wieder Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln.Viele von uns glauben, dass jede Körperempfindung automatisch eine exakte Abbildung dessen ist, was gerade im Körper passiert. Doch genau das muss nicht immer stimmen.Ich erkläre, warum unser Gehirn nicht einfach nur wahrnimmt, sondern ständig Vorhersagen trifft (Predictive Processing), welche Rolle die anteriore Insula bei der Wahrnehmung von Körperempfindungen spielt und weshalb sich unser innerer „Gefahrenkompass“ nach langanhaltendem Stress oder belastenden Erfahrungen verändern kann.Du erfährst, warum Symptome absolut real sein können, ohne automatisch ein Zeichen von Schaden oder Gefahr zu sein, weshalb Wissen allein selten ausreicht und warum kleine, wiederholte Erfahrungen der Schlüssel dafür sind, dass unser System wieder Vertrauen entwickeln kann.Wenn du dich manchmal fragst, ob du deinem Körper überhaupt noch vertrauen kannst, dann ist diese Folge genau für dich.Ich wünsche dir viele wertvolle Impulse beim Zuhören.Von HerzenTimo