EPISODE · Jun 29, 2026 · 1H 25M
El Abuelo de 82 que Parece de 40: “Hago una Maratón Sin Esfuerzo” 10 Hábitos para Envejecer Bien
from Tengo un Plan · host Tengo un Plan
publi Utiliza el código TUP50 al darte de alta en imagin: http://www.imagin.com/ y consigue 50€ para productos de la Shop Facilitea.Cuenta, tarjeta y Bizum en una sola app para gestionar tu dinero de forma sencilla y sin complicaciones.🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/4tp6UiY 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Juan López es atleta amateur y un ejemplo de longevidad activa. Con más de 80 años, ha conseguido proclamarse campeón del mundo en su categoría tras empezar a competir cuando ya estaba jubilado. Su historia demuestra cómo la constancia, el ejercicio físico y unos buenos hábitos pueden transformar la salud y la calidad de vida a cualquier edad, convirtiéndose en una inspiración para quienes creen que nunca es tarde para empezar.MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:17 Cómo se define Juan a sí mismo y cómo pasó a ser campeón del mundo con 80 años04:29 Cuál fue el desencadenante que provocó que Juan quisiese competir en atletismo09:24 Cuándo los medios empezaron a darse cuenta del potencial de Juan12:10 Qué dicen los estudios de la salud de Juan15:09 Cómo era su estilo de vida antes de jubilarse16:45 Las palabras de amor de Juan hacia su mujer18:42 Cómo ha ido evolucionando su percepción del amor con los años23:11 Cómo describiría el amor verdadero25:07 Qué le llama la atención de sus nietos y bisnietos26:48 Cómo empezó Juan su emprendimiento con 30 años33:15 Juan recordando a su madre37:35 ¿La salud empieza a empeorar cuando uno se jubila?39:44 Así se hizo media maratón en su casa en la pandemia42:47 Cómo ha vivido Juan el envejecimiento y fotos de sus recuerdos50:43 Qué le pasó en el dedo a Juan53:35 En qué año empezó a sentir que su salud empeoraba55:34 Lo que opina Juan de la terapia de reemplazo de testosterona y otros tratamientos59:21 ¿Cuesta ver mejoras cuando entrenas con 50-60 años?59:50 Cómo evoluciona la vida sexual con el paso de los años1:06:33 Qué opina Juan de la muerte1:09:59 ¿Es importante el entorno para vivir más y mejor?1:13:01 ¿Es verdad que cuando te haces mayor duermes peor?1:14:26 3 hábitos diarios que más le han ayudado para sentirse con energía y feliz1:17:33 ¿Qué es el éxito para Juan?1:21:29 Los años más felices de su vidaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋🛑 DETENTE. LA INFORMACIÓN SIN ACCIÓN ES BASURA.Si has llegado hasta el final de esta página, es porque sabes que lo que tienes ahora mismo no es suficiente. Puedes cerrar esta pestaña y volver a tu rutina, o puedes tomar la decisión que separa a los espectadores de los dueños del juego.El 99% de la gente leerá esto y no hará nada. Tú no eres el 99%.⚠️ ACCESO ÚNICO: ÚLTIMA OPORTUNIDADHemos habilitado el servidor de descarga para los recursos críticos de este episodio. Una vez que salgas de esta página, el token de acceso expirará. No habrá segundas oportunidades.🔥 [CONSEGUIR MI HOJA DE RUTA Y ACTIVAR ACCESO VIP](Acceso inmediato para los próximos 60 segundos)
Embed this episode
NOW PLAYING
El Abuelo de 82 que Parece de 40: “Hago una Maratón Sin Esfuerzo” 10 Hábitos para Envejecer Bien
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.