El año no se gana en enero | KM Ep. 20

Arrancar el año no es correr más rápido.Es correr mejor.En este primer episodio de Kilómetro 43 del 2026 hablamos de esa presión silenciosa que aparece en enero: empezar perfecto, no fallar, tener todas las respuestas desde el día uno.Conversamos sobre por qué el cuerpo no entiende de calendarios, por qué la constancia vale más que la épica y cómo construir un año deportivo sin quemarse en el intento.Este episodio no es sobre metas ni promesas. Es sobre procesos, paciencia y correr desde un lugar más sano. Si estás empezando, retomando o simplemente tratando de ordenar tu cabeza para el año que viene, este episodio es para ti.Kilómetro 43 es un espacio de runners para runners.Aquí se corre con calma, con criterio y en comunidad.🏃‍♂️ Gracias por correr con nosotrosCAPITULOS PARA QUE VAYAS A TU PACE:00:00 – Bienvenidos a Kilómetro 4302:20 – Grabar el primer episodio del año antes de que empiece05:40 – La ansiedad de enero y la presión por empezar perfecto10:30 – El cuerpo no se reinicia el 1 de enero16:00 – Volver a la rutina sin castigarse20:10 – Empezar a correr sin violencia ni expectativas irreales24:50 – Objetivos deportivos que no tienen que ver con tiempos29:00 – La línea fina entre disciplina y obsesión34:30 – Correr, salud mental y equilibrio38:20 – El año se construye, no se controla43:00 – Comunidad, constancia y correr acompañado50:40 – Cierre: correr mejor, no más rápido2️⃣ Capítulos para YouTube