El calentamiento

El calentamiento es un gran olvidado junto con la vuelta a la calma. El calentamiento es fundamental antes de empezar con la actividad física y no debe ser sustituido. Yo suelo meter ejercicios de flexibilidad, agilidad, equilibrio, coordinación e incluso en algunas ocasiones velocidad. Recuerda que tienes nuestra web bentorfdes.com donde podrás dejar tu correo para que te avise cuando lancemos los cursos. Si quieres proponer un tema para hablar en próximos programas puedes hacerlo en [email protected]. Sígueme Twitter e instagram con el nombre de usuario @bentorfdes Para descubrir tu verdadero potencial, primero debes encontrar tus propios límites y entonces debes tener el valor de ir más allá de ellos. De Picabo Street