El cortisol y lo que tu cuerpo calla: estrés, digestión y emociones

Duermes mal. Te cuesta digerir. Vives con una tensión que no sabes de dónde sale. Te han hecho pruebas y todo "sale bien", pero tú sabes que algo no va bien. A veces el cuerpo dice en síntomas lo que las emociones no han podido decir con palabras. Eso tiene un nombre, y tiene explicación. En este episodio, el endocrino Joaquín Puerma y la psicóloga Blanca Santamaría cruzan hormonas y emociones para entender cómo el estrés crónico y el cortisol acaban hablando por tu digestión, tu sueño y tu forma de comer. Y, sobre todo, qué se puede hacer. Hablamos de: — Qué es somatizar y por qué el cuerpo se convierte en caja de resonancia de lo que no expresamos. — Cómo el estrés crónico y el cortisol afectan a la digestión y al descanso. — Por qué cuesta tanto parar, aunque sepas que deberías. — Cómo autorregularse sin reprimir lo que sientes. — El papel de la autoescucha y de tener una red de apoyo. Porque no es falta de fuerza de voluntad. No eres flojo: eres complejo. Y entender lo que pasa dentro es el primer paso para dejar de pelearte contigo. Una conversación de la serie "Lo que el cuerpo habla", recuperada con mejor sonido. Información divulgativa, no sustituye consulta médica ni psicológica individualizada. Dr. Joaquín Puerma · Col. 182872281 · Cuida Tus Hormonas SLP