El Estrés!

En esta edición de Bien????Estar Herramientas para Vivir Mejor se abordó el tema del Estrés, a través de una conceptualización y explicación su origen, así como también de las consecuencias que tiene el estrés sobre la salud física y mental. Posteriormente, se realizó lectura de la carta de uno de los oyentes, quien relató las dificultades que se le han presentado al atender las necesidades laborales y domésticas, lo cual lo ha sobre cargado al punto en que se siente incapaz de asumir tantas actividades. La especialista brindó orientación al oyente para que pueda hacer un mejor manejo de su tiempo, planeando las actividades que debe realizar con anticipación, además de generar pensamientos asertivos y productivos, así como también realizar ejercicios de relajación, lo cual permitirá disminuir el estrés efectivamente. Además, se escucharon las opiniones de los entrevistados acerca de sus creencias acerca del tema; esto reflejó que los entrevistados asocian el estrés con el contexto laboral y con la movilización en las ciudades, más que con situaciones familiares, económicas o de cualquier otra índole.