BIENESTAR - Herramientas para

En esta edición de Bien????Estar: Herramientas para Vivir Mejor se abordó el tema del Perdón; un tema que ha tocado a todas las personas en algún momento de la vida, respecto al cual se presentan muchas inquietudes y que mueve emociones. Bien????Estar: Herramientas para Vivir Mejor explica en qué consiste el perdón, presentándolo como una decisión personal, señalando que el perdón no implica aceptación, olvido o justificación de los hechos por los cuales una persona se sintió agraviada.

En esta edición de Bien????Estar: Herramientas para Vivir Mejor se abordó el tema de los excesos y cómo en épocas de celebración se observa que algunas personas incurren se exceden en algunos comportamientos. Posteriormente, se realizó lectura de la carta de una de las oyentes, quien expuso su caso y pidió orientación frente a los comportamientos de su pareja en las vacaciones. Al respecto la especialista brindó pautas frente a estrategias de comunicación que le permitirán a la oyente expresarle a su pareja lo que piensa sobre sus comportamientos y proponerle estrategias alternativas.

En esta edición de BienEstar: Herramientas para Vivir Mejor se abordó el tema de la Unidad Familiar. El año 2017 está acabando y en el último mes del año en todas las culturas se realizan tradiciones que nos conminan a estar en familia, a compartir con nuestros seres queridos. Se realizó lectura de la carta de uno de los oyentes, quien expuso las dificultades que se le han presentado para mantener la unidad familiar a raíz de que sus hijos han crecido y se encuentran en otra etapa de sus vidas. Al respecto, la especialista orientó el caso señalando la importancia de la comunicación familiar, la posibilidad de que todos expresen sus opiniones respecto al compartir en familia y de esta manera todos propongan una solución. Finalmente, se escucharon las opiniones de los entrevistados acerca de la familia y cómo en las últimas décadas la Unidad Familiar se ha visto afectada por la tecnología, entre otros imaginarios.

En esta edición de BienEstar: Herramientas para Vivir Mejor se abordó el tema del Duelo; ese proceso que se debe realizar cuando se ha tenido una pérdida y que pone de presente múltiples emociones. Se realizó una contextualización acerca de las diferentes etapas del duelo se abordó el concepto de duelo patológico. Posteriormente, se realizó lectura de la carta de uno de los oyentes, quien expuso su caso con respecto a la pérdida de un ser querido. Al respecto, la especialista orientó el caso señalando la importancia de elaborar el duelo; así como también estrategias que le permitirán al oyente mantener presente la memoria de su ser querido. Finalmente, se escucharon las opiniones de los entrevistados acerca del duelo, las creencias e imaginarios que tienen y algunas experiencias que han vivido a lo largo de sus vidas.

En esta edición de BienEstar: Herramientas para Vivir Mejor se abordó el tema de la Infidelidad; un tema que ha tocado a muchas relaciones, frente al que todos tienen opiniones y cuyos imaginarios han cambiado en las últimas décadas. Posteriormente, se realizó lectura de la carta de una de las oyentes, quien expuso su caso y pidió orientación frente a las decisiones que debe tomar al haber descubierto la infidelidad de su pareja. Al respecto, la especialista orientó el caso señalando la presión social a la que están sometidas las personas que se encuentran en esta situación y brindó pautas respecto a los procesos de toma de decisiones. Finalmente, se escucharon las opiniones de los entrevistados acerca de la infidelidad, las creencias que tienen al respecto, posibles causas y repercusiones. Los entrevistados concuerdan en definir la infidelidad como una traición a la confianza.

A B C de las E M O C I O N E S En esta edición de BienEstar: Herramientas para Vivir Mejor se abordó el tema de las Emociones; un tema tan cotidiano, tan propio de los seres humanos, pero en el que pocas veces nos detenemos a pensar y frente al cual existen muchas dudas y muchas creencias erróneas. Bien????Estar: Herramientas para Vivir Mejor explica cuáles son las emociones, de dónde surgen, cuáles son las emociones secundarias y sentimientos que se derivan de las emociones básicas y la funcionalidad de cada una de las emociones. Finalmente, se escucharon las opiniones de los entrevistados acerca de las emociones, lo cual permitió identificar los imaginarios que poseen y ponen de manifiesto que es un tema frente al cual hace falta mucha información y reflexión.

En esta emisión la Doctora Jhenniffer Cruz compartió algunas estrategias que permiten identificar a las personas que quieran, planeen o intenten suicidarse. La intención es prevenir el suicidio; lo principal es identificar a la persona y llegar a ella para dialogar. Una de las estrategias más efectiva es la conformación de redes que ayuden a estas personas a superar sus dificultades, debido a que la dificultad para encontrar solución a sus problemas suele ser la causa del suicidio en la mayoría de los casos. En Colombia entre enero y agosto de este año más de 700 personas se han quitado la vida por diferentes problemas, siendo los jóvenes entre edades que van desde los 14 a los 28 ó 30 años, los más afectados.

En esta edición de BienEstar Herramientas para Vivir Mejor se abordó el tema de la Depresión, a través de una contextualización que mostró cifras alarmantes acerca de la población que padece esta enfermedad a nivel mundial y nacional. Posteriormente, se realizó lectura de la carta de una de las oyentes, quien solicitó el apoyo y orientación de Bien????Estar: Herramientas para Vivir Mejor para enfrentar la situación que presenta, debido a que se encuentra desempleada y siente que todos los esfuerzos que ha realizado no conducen a ninguna parte, situación que la tiene muy desmotivada. Al respecto se brindó orientación frente a las estrategias que permitirían a la oyente a salir de su crisis depresiva y redefinir sus objetivos, estabilizando sus patrones de alimentación y sueño y fortaleciendo su autoestima. De igual manera se señaló la importancia de identificar redes de apoyo y buscar ayuda profesional.

En esta edición de Bien????Estar Herramientas para Vivir Mejor se abordó el tema del Estrés, a través de una conceptualización y explicación su origen, así como también de las consecuencias que tiene el estrés sobre la salud física y mental. Posteriormente, se realizó lectura de la carta de uno de los oyentes, quien relató las dificultades que se le han presentado al atender las necesidades laborales y domésticas, lo cual lo ha sobre cargado al punto en que se siente incapaz de asumir tantas actividades. La especialista brindó orientación al oyente para que pueda hacer un mejor manejo de su tiempo, planeando las actividades que debe realizar con anticipación, además de generar pensamientos asertivos y productivos, así como también realizar ejercicios de relajación, lo cual permitirá disminuir el estrés efectivamente. Además, se escucharon las opiniones de los entrevistados acerca de sus creencias acerca del tema; esto reflejó que los entrevistados asocian el estrés con el contexto laboral y con la movilización en las ciudades, más que con situaciones familiares, económicas o de cualquier otra índole.

En esta emisión de BienEstar Herramientas para Vivir Mejor se abordó el tema de la crianza de los hijos, a través de una contextualización acerca de las conductas de riesgo a las que están expuestos los niños y adolescentes de hoy en día. Posteriormente, se realizó lectura de la carta de una de las oyentes, quien expuso su caso y pidió orientación frente a las dificultades que está experimentando en la crianza de su hijo de 13 años, quien ha presentado comportamientos y actitudes que la oyente no sabe cómo enfrentar. Al respecto, la especialista orientó el caso brindando pautas para que la oyente pueda dar solución a sus necesidades y así mismo guiar a su hijo durante la etapa de la adolescencia. Además, se escucharon las opiniones de los entrevistados acerca de sus experiencias como padres, sus imaginarios frente a lo que es correcto e incorrecto, adecuado e inadecuado a la hora de criar a los hijos.

En esta primera emisión de Bien????Estar: Herramientas para Vivir Mejor se abordó el tema de los Celos, a través de una contextualización expuesta por indicadores sobre maltrato en parejas a causa de los celos en la cotidianidad colombiana. Posteriormente, se realizó lectura de la carta de uno de los oyentes, quien expuso su caso y pidió orientación frente a los celos que siente hacia su pareja y los cuales han afectado su relación causando un distanciamiento de su esposa y su hijo. Al respecto, la especialista orientó el caso brindando pautas para que el oyente pueda dar solución a sus necesidades. Además, se escucharon las opiniones de los entrevistados acerca de sus creencias, pensamientos y experiencias relacionadas con el tema; se señaló el impacto de los celos en las relaciones de pareja, así como en otras relaciones humanas; asimismo, se explicaron las señales de alarma y se orientó frente a las acciones a seguir en caso de sentir celos o tener una pareja celosa.