El manual de uso de tu cuerpo: Biomecánica aplicada al Yoga

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo no "encaja" en una postura de yoga o tienes miedo de lastimarte al ejercitarte? En este episodio conversamos con Carmina Gorráez sobre la importancia de conocer nuestra propia estructura para movernos en libertad y con seguridad.Descubrimos que la biomecánica no es un término médico aburrido, sino el "instructivo" que nos permite entender nuestras articulaciones, respetar nuestros biotipos y evitar lesiones. Además, exploramos cómo el Yoga Nidra se convierte en el aliado perfecto para resetear nuestro sistema nervioso a través del descanso profundo. Si buscas una práctica de yoga inteligente, segura y adaptada a ti, en esta charla también compartimos sobre la formación que inicia este mes de abril en San Luis Potosí.@carminayogaSígueme y comparte el podcast FB: ⁠ErikaAguilarMeditacion⁠ Instagram: ⁠erika_aguilar_meditacion⁠Podcast de meditación: ⁠Aquí y Ahora. Prácticas demeditación⁠