El Mindfulness solo no es suficiente

Son una firme defensora del Mindfulness y de los beneficios que comporta su práctica. Con el Mindfulness desarrollamos el observador interno y somos más capaces de observar nuestros pensamientos y emociones y de estar con ellos mientras suceden. Adquirimos con el tiempo mayor ecuanimidad y la capacidad de ser menos reactivos. Y  de no dejarnos arrastrar por nuestros pensamientos continuamente. Pero si lo que queremos es seguir un camino de autoconocimiento y profundización en nosotros mismo, puede no ser suficiente con el Mindfulness. ¿Por qué el Mindfulness por si solo no es suficiente?