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Mertxe Pasamontes Podcast
by Mertxe Pasamontes
Podcast de Psicología y Coaching de Mertxe Pasamontes
Episodes
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¿Te manipula tu pareja?
Señales de que estás en una relación de pareja en la que hay manipulación a a través del refuerzo intermitente y cómo salir de ahí.
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¿Suerte o esfuerzo?
En este episodio hablamos de la influencia de la suerte y el esfuerzo en la consecución de resultados
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Puede la IA sustituir a un psicólogo
¿Crees que la Inteligencia artificial puede sustituir a un spicólogo? En este episodio te doy las claves
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Entendiendo las enfermedades psicosomáticas
Como tu mente impacta en tu cuerpo Aprende lo que son las enfermedades psicosomáticas y cómo mejorarlas. Y descubre cómo distinguirlas del Trastorno de conversión y la Hipocondría.
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Cómo descubrir si estás sufriendo mobbing
Pautas para descubrir si estás sufriendo mobbing y cómo empezar a salir de ese atolladero
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El Impacto de tu personalidad en tus Decisiones Financieras
Vamos a reflexionar sobre cómo las emociones y los rasgos de personalidad pueden impactar en la forma en que tomamos decisiones financieras. Utilizando como referencia el primer capítulo del libro "La psicología del dinero" de Morgan Housel vamos a ver como nuestra personalidad, educación, lugar…
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"Relato Mata Dato: Como nuestras creencias y narrativas afectan nuestra realidad
Descubre cómo tus creencias y las historias que te cuentas a ti mismo afectan tu percepción de la realidad .Aprenderás sobre la teoría del ser narrativo y cómo construimos nuestra realidad en base a nuestras experiencias, las influencias de nuestros padres o personas de referencia en la infancia,...
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Felicidad diferida
Pospones la felicidad a un momento futuro?
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Siestas para ser más creativos
Un pequeño hack para disparar tu creatividad
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Tips para conseguir tus objetivos
En 2 minutos
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Felicidad: el verdadero camino
El verdadero camino a la felicidad pasa por distinguirla del placer efímero y hacer las cosas que ayudan a conseguirla y mantenerla
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Cómo ser optimista en la era post-covid
Cómo ser optimista en la era post-covid usando los principios del Optimismo Pragmático que además nos ayudan a conseguir nuestras metas.
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Como afrontar el 2021: 9 pautas
9 pautas para afrontar el 2021
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Conseguir la libertad financiera
Hoy voy a hablar de ese concepto tan de moda en la actualidad y a la vez tan escurridizo de la Libertad Financiera.
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Cómo encontrar las mejores soluciones
Cómo encontrar las mejores soluciones. Psicología de la inversión.
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Cuatro Barreras para el cambio
Cambiar no va a ser una opción Estamos en un momento con la era post covid y la eclosión de la 4ª Revolución Industrial que cambiar no va a ser una opción, va a ser la única alternativa. Y no es la primera vez ni será la última que hablo del cambio y cómo podemos realizarlo, ya que uno de los...
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Soluciones creativas a los problemas
Cómo encontrar soluciones creativas a los problemas en tiempos de dificicultades.
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10 trampas de la mente
Entender las trampas de la mente o distorsiones cognitivas te puede ayudar a entenderte mejor. Y vivir de una manera más feliz.
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Superar el miedo
Vivir con miedo o superar el miedo Superar el miedo te puede cambiar la vida. Aunque no sea una tarea sencilla hay que aprender a vivir en momentos de temor e incertidumbre. Porque nos guste o no, queramos o no, en muchos momentos de la vida vamos a estar en una posición incómoda y eso puede...
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Doce consejos para cuidar tu mente
Doce consejos para cuidar tu mente en la era post-covid
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Por qué no te funcionan las dietas?
Entender brevemente por qué no te funcionan las dietas
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¿Te sientes distraído después del confinamiento?
¿Estás más distraído de lo normal?
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Cuando quieres quedar con gente pero te agobia
Cuando quieres quedar con gente pero te agobia igual hay otro problema
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Cuando te crees que es normal
Cuando te crees que es normal pero no lo es
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Frases que calman
¿Hay realmente frases que calman?
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Resetea el 2020
Te propongo resetear el 2020 y volver a empezar de nuevo
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Cuándo es emoción y cuándo es problema
Cómo podemos darnos cuentas de cuándo nuestras emociones se están volviendo problemáticas
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10 claves para vivir en el Mundo post-covid
En pocos meses hemos entrado en el mundo post-covid lo que nos lleva a querer buscar las claves para transitar ese cambio. No es la primera vez que vivimos en un mundo crisis en los últimos años. En septiembre del 2008 asistimos a la caída de Lehman Brothers y a partir de ahí como en un castillo…
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10 modos fáciles de fortalecer tu resiliencia y superar las dificultades
La resiliencia es una capacidad que siempre es útil y constituye una de las características fundamentales de las personas que superan las dificultades y consiguen sus objetivos en la vida. Y en este momento que estamos viviendo con la pandemia del #covid19 fortalecer la resiliencia será fundamental.
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Crearse una rutina durante la cuarentena
Cómo crearse una rutina durante la cuarentena para estar más equilibrados
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Ideas para entretener a los niños sin pantallas durante la cuarentena
Ideas para entretener a los niños sin pantallas durante la cuarentena del #COVID19
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Etapas del duelo y su relación con la cuarentena
Entiende cómo te está afectando el confinamiento y las etapas del duelo que estás pasando
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Cómo afrontar psicológicamente el coronavirus: doce consejos
Muchas situaciones de la vida no podemos evitar que sucedan. Nadie podía prever la epidemia del coronavirus (Covid19) ni su rápida expansión. Pero en lo que sí que podemos influir es en cómo tomarnos las cosas una vez han sucedido. Por eso es importante saber cómo afrontar psicológicamente el...
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6 etapas para el cambio
Introducción Uno de los temas principales del Blog y de mi trabajo como terapeuta y coach son los procesos de cambio tanto personales como profesionales. , Hoy os voy a explicar cómo funciona el cambio y por qué fases pasamos para efectuarlo. Por qué hablamos de cambio En más de 800 artículos es...
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El Síndrome de Procusto o la envidia del mediocre
Reconoce qué es y qué puedes hacer
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Mi mundo, tu mundo
Como nuestro mapa mental condiciona nuestra mirada
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Estar triste o estar deprimido
Diferencias entre estar triste o estar deprimido
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¿La mejor versión de ti mismo?
Una de las frases que más he escuchado en coaching y autoayuda es "ser la mejor versión de ti mismo". Y es de esas frases manidas, sobadas, tópicas que me producen un sarpullido cada vez que las oigo o leo. ¿Por qué? Hay muchos motivos y te los voy a contar. Pero se resumen en tres: la...
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Memento mori
Disfrutar el aquí y ahora
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Lo normal
Qué es lo que consideras normal?
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Qué quieres ser ideal o real?
Yo Ideal o Yo Real.
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10 ideas para no tener síndrome postvacional y empezar con buen pie
Se acaban las vacaciones para la mayoría y retomamos la vida laboral después de un período más o menos largo de descanso y desconexión. Septiembre siempre ha sido para mi como un comienzo de año dentro del año. Como si tuviéramos de nuevo la oportunidad de retomar esos objetivos que quizás…
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Crecimiento espiritual
Cuándo realmente sucede el crecimiento personal o espiritual
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Tomar distancia para decidir mejor
Como la distancia te puede ayudar a decidir mejor sobre tu vida
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Por qué soltar el rencor
Por qué es inútil guardar rencor
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