El secreto del rendimiento sostenible (sin burnout)

¿Sentís que entrenás, trabajás… y vivís cansado?En este episodio de Corre, Lee, Vive exploramos las ideas de Peak Performance de Brad Stulberg y Steve Magness.👉 Rendimiento real = estrés + recuperación.Hablamos de:Cómo progresar sin quemarteEl rol del descanso activo y el sueño en tu rendimientoCómo armar una temporada de running realista y sostenibleSi sos runner y tenés poco tiempo, mucho trabajo y querés rendir mejor sin agotarte… este episodio es para vos.📚 Ya exploramos:Nacidos para correrDe qué hablo cuando hablo de correrCorrer, comer, vivirUltramaratón🎧 Suscribite y activá la campana para más episodios donde conectamos libros con running, mentalidad y rendimiento.#running #rendimiento #entrenamiento #motivacion #podcast #recuperacion