El secuestro emocional
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Existen un par de glandulas en tu cerebro conocidas como las amigdalas cerebrales debido a su forma de almendra; se encuentran en cada hemisferio del cerebro y constituyen el centro emocional y el switch de encendido ante lo que se considere como una amenaza a tu supervivencia (modo lucha o huida). El conocer sobre como funciona el mecanismo automatico de supervivencia te permitirá gestionar más eficientemente tus emociones y poner freno a las reacciones espontaneas, transformándolas en respuestas racionales. Nuestro podcast ya está disponible en Google Podcast, Spotify y Anchor.
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