EPISODE · Nov 17, 2025 · 1H 32M
El Sistema Está Diseñado Para Que Comas Mal (Y No Lo Notes)
from The School of Greatness en Español · host Lewis Howes
El sistema alimentario estadounidense hace que comer bien sea más difícil de lo que debería ser. En esta conversación, la Dra. Jessica Knurick separa los hechos de la exageración, explica por qué los alimentos ultraprocesados, las etiquetas confusas y los mitos de las redes sociales te mantienen estancado, y expone lo que realmente marca la diferencia: basar las comidas en proteínas y fibra, estabilizar el azúcar en sangre, favorecer la salud intestinal y crear un entorno alimentario en casa que haga que las buenas elecciones sean automáticas. Aprenderás a detectar las afirmaciones engañosas sobre la «salud», a leer una etiqueta en segundos, a establecer reglas sencillas para las comidas que se puedan aplicar en cualquier lugar (restaurantes y comidas para llevar) y a hacer cambios inteligentes que se acumulen, sin depender de suplementos ni extremos. Dr. Jessica Knurick en Substack https://drjessicaknurick.substack.com/ Dr. Jessica Knurick en Instagram / drjessicaknurick Puedes seguirme aquí: Website: http://lewishowes.com/ Facebook: / lewishowes Twitter: / lewishowes Instagram: / lewishowes TikTok: / lewis LinkedIn: / lewishowes ¡Más de The School of Greatness! Clips: ▶️ (Youtube) / @greatnessclipsespanol Shorts: ▶️ (Youtube) / @lewishowesshortsespanol Portugués: ▶️ (Youtube) / @lewishowesportugues Inglés: ▶️ (Youtube) / @lewishowes
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