MUDANÇAS — O que você ganha ao não mudar

Já imaginou o que acontece dentro da sua cabeça? Aqui explicamos isso e muito mais. 🤓🤯 Enxergue além do óbvio — Ciência, história, cultura, saúde, curiosidades, muito autoconhecimento e psicologia na prática. Podcast de Psicologia — Semelhante a Flow e Inteligência Ltda. AUTOSSABOTAGEM: 23 regras para "vencer seu pior inimigo": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB⁠⁠⁠⁠⁠⁠Agora Também no YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@PodcastdePsicologiaRenanDaniel⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PodcastdePsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠Por que você sabe exatamente o que precisa fazer — e mesmo assim não faz?Hoje, Renan conta a história de Bruno, que lia todos os livros certos, sabia todas as técnicas e ainda assim ficava travado no mesmo lugar. A partir da ideia de que saber não basta para mudar, Renan mostra que a procrastinação raramente é falta de disciplina: é um conflito entre uma parte que quer mudar e outra que tem medo do que a mudança traz.Não se trata de buscar mais informação, mais técnica ou mais força de vontade, mas de escutar a parte de você que resiste — porque ela quase sempre está tentando proteger algo. Renan mostra como trocar "por que não consigo?" por "o que eu ganho em não fazer?", como negociar com a resistência em vez de brigar com ela e como agir com o conflito em vez de esperar ele passar. Com o tempo, você para de se ver como alguém que falhou e passa a se ver como alguém que ainda está resolvendo algo.Neste episódio, você aprenderá:Como entender por que saber o que fazer não basta para mudarComo descobrir o que dentro de você se beneficia de não agirComo escutar a resistência sem tratá-la como inimigaComo negociar com a parte que trava, em vez de tentar vencê-laComo agir junto com o medo, em vez de esperar ele desaparecerO que você chama de falta de motivação muitas vezes é conflito. E conflito não se resolve com mais força de vontade — se resolve agindo, com o medo do lado.Com amor e na sua torcida,Renan Daniel.Siga @podcastdepsicologia no Instagram, TikTok e YouTube para conteúdo diário sobre saúde mental e desenvolvimento pessoal.Ouça o Podcast de Psicologia em todas as plataformas:Spotify | Apple Podcasts | YouTube | Amazon Music | Deezerpodcastdepsicologia.com.brO que abordamos:[00:00] Introdução — saber e não fazer (acrasia)[02:04] O Bruno que sabia de tudo e travava[04:18] A pergunta que nenhum livro fez[07:23] Não é falta de motivação, é conflito[08:25] "O que eu ganho em não fazer?"[10:29] Escutar a voz que resiste sem brigar[11:30] Negociar, não vencer[12:34] Agir com o conflito, não depois dele[15:40] A compulsão à repetição (Freud)