AUTOESTIMA — Dependência de likes

Já imaginou o que acontece dentro da sua cabeça? Aqui explicamos isso e muito mais. 🤓🤯 Enxergue além do óbvio — Ciência, história, cultura, saúde, curiosidades, muito autoconhecimento e psicologia na prática. Podcast de Psicologia — Semelhante a Flow e Inteligência Ltda. AUTOSSABOTAGEM: 23 regras para "vencer seu pior inimigo": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB⁠⁠⁠⁠⁠⁠Agora Também no YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@PodcastdePsicologiaRenanDaniel⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PodcastdePsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠Por que um número na tela consegue definir se o seu dia vai ser bom ou ruim?Hoje, Renan conta a história de Júlia, que checava as curtidas a cada poucos minutos e só se sentia bem quando os números confirmavam. A partir dela, Renan mostra como a autoestima vira refém de um algoritmo — e por que isso não é sobre redes sociais, é sobre você quando ninguém está olhando.Não se trata de quantas pessoas apertam um botão, mas da diferença entre validação externa e interna. Renan explica por que a validação de fora nunca é suficiente (é temporária, imprevisível e infinita), de onde vem essa necessidade e como Júlia começou a postar sem checar. Com o tempo, ela trocou a montanha-russa dos números por uma indiferença saudável.Neste episódio, você aprenderá:Como reconhecer quando a sua autoestima está terceirizadaComo diferenciar validação externa de validação internaComo entender por que likes nunca são suficientesComo perceber de onde vem essa necessidade de aprovaçãoComo começar a postar (e viver) sem depender dos númerosLikes não medem valor — medem algoritmo. Você já era suficiente antes de o Instagram exigir, e continua sendo.Com amor e na sua torcida,Renan Daniel.Siga @podcastdepsicologia no Instagram, TikTok e YouTube para conteúdo diário sobre saúde mental e desenvolvimento pessoal.Ouça o Podcast de Psicologia em todas as plataformas:Spotify | Apple Podcasts | YouTube | Amazon Music | Deezerpodcastdepsicologia.com.brO que abordamos:[00:00] Introdução — a foto que parou em 120 curtidas[01:06] A Júlia refém das notificações[03:14] A foto que ela apagou por 40 curtidas[04:19] Terceirizar a autoestima[05:25] Validação externa x interna[06:29] Por que a validação de fora nunca basta[07:35] De onde vem essa necessidade[08:38] Postar sem checar por 24 horas[10:44] Construir a autovalidação e postar por prazer