AUTOCRÍTICA — A voz cruel quando você erra

Já imaginou o que acontece dentro da sua cabeça? Aqui explicamos isso e muito mais. 🤓🤯 Enxergue além do óbvio — Ciência, história, cultura, saúde, curiosidades, muito autoconhecimento e psicologia na prática. Podcast de Psicologia — Semelhante a Flow e Inteligência Ltda. AUTOSSABOTAGEM: 23 regras para "vencer seu pior inimigo": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB⁠⁠⁠⁠⁠⁠Agora Também no YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@PodcastdePsicologiaRenanDaniel⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PodcastdePsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠Qual é a voz que aparece na sua cabeça no momento em que você erra?Hoje, Renan conta a história de Lucas, que transformava qualquer erro pequeno numa prova de que era um fracasso — e acreditava que aquela voz cruel estava certa. A partir dele, Renan mostra que o crítico interno não nasce com a gente: ele é aprendido, quase sempre na infância, com as vozes que nos cercaram.Não se trata de autocrítica, mas de reaprender a ser gentil consigo mesmo. Renan explica de onde vem essa voz (e por que ela acha que está te protegendo), por que a crítica não motiva — paralisa e destrói — e os primeiros passos da reestruturação do diálogo interno. Com o tempo, você percebe que não é o seu crítico: é a pessoa embaixo dele, tentando respirar.Neste episódio, você aprenderá:Como reconhecer o crítico interno em ação quando você erraComo entender que essa voz foi aprendida, e não nasceu com vocêComo perceber por que se criticar não te faz melhorarComo nomear "esse é o crítico falando" para tirar o poder deleComo começar a construir uma voz interna mais gentilA voz mais importante da sua vida é a que você usa consigo mesmo. Você não é o seu crítico interno — é a pessoa embaixo dele, tentando respirar.Este episódio toca num tema sensível. Se a autocrítica está pesando demais e você sente que precisa de apoio, conversar com um profissional de confiança pode ajudar.Com amor e na sua torcida,Renan Daniel.Siga @podcastdepsicologia no Instagram, TikTok e YouTube para conteúdo diário sobre saúde mental e desenvolvimento pessoal.Ouça o Podcast de Psicologia em todas as plataformas:Spotify | Apple Podcasts | YouTube | Amazon Music | Deezerpodcastdepsicologia.com.brO que abordamos:[00:00] Introdução — o erro pequeno que vira catástrofe[01:04] O Lucas em guerra constante consigo[03:12] "Você é um dos melhores aqui — por que se trata assim?"[05:18] De onde vem essa voz[06:23] O crítico interno é aprendido, não inato[07:25] Por que a crítica paralisa em vez de motivar[08:32] A origem na infância[09:34] Nomear a voz para tirar o poder dela[11:44] Construir uma voz mais gentil