Elisabet Hammaburg - Utmattning är en allostassjukdom

Elisabet Hammaburg - Kunskapspodd: För Elisabet Hammaburg kändes utmattningen som att vara i ett neurovetenskapligt experiment, där hennes huvud var platsen det utspelade sig på. Eftersom hon studerat biomedicin och neurovetenskap började hon läsa på för att förstå vad som hade hänt. I denna podcast berättar Elisabet om den kunskap och de verktyg hon hittat på resan genom utmattningen. Hon förklarar bland annat: • Varför utmattningssyndrom är en allostassjukdom.      • Hur kroppsbudgeten (allostasen) styrs. • Om hur hjärnan förändras under långvarig stress och vilka konsekvenser det ger för styrningen av kroppsbudgeten.     • Om hur kroppsbudgeten och känslor hänger ihop.       • Om hur vi kan ändra tillbaka styrningen igen. • Om självmedkänsla och varför det är bra för kroppsbudgeten. Här kan du läsa mer om Elisabet och det hon erbjuder: • Elisabet Hammaburg är författare till boken Förstå din utmattning – om att läka och hitta hem igen, som du hittar på följande länk: https://www.akademibokhandeln.se/bok/forsta-din-utmattning/9789198719727?msclkid=6c50785d7b4f1fa8d4461b3dda3e408c • Elisabet föreläser också om utmattningssyndrom och att skapa arbetsplatser som är snälla mot kroppsbudgeten. • Instagram: @elisabethammaburg • Hemsida: www.hammaburg.se • LinkedIn: www.linkedin.com/in/elisabet-hammaburg Om kunskappodd: I kunskapspoddarna delar gästen med sig av sin kunskap och expertis inom ett specifikt område. Kunskapspoddarna är en del av Rakt in i Väggens koncept delningspoddar. Upplägget för delningspoddar liknar Sveriges Radios sommarprat i P1, där gästen berättar i sin egen takt och i monologform. Prenumerera, recensera och betygsätt oss gärna på vår hemsida, iTunes, eller i din poddapp så andra vet att vi finns! ♥ • Vill du medverka i Rakt in i Väggens podcast? Besök följande sida: www.raktinivaggen.com/medverkan • Om du vill tipsa oss om en poddgäst, eller om du har en fråga eller synpunkt på det vi gör, kan du alltid maila [email protected] för att få svar. • Du finner poddavsnittet på vår hemsida, www.raktinivaggen.com i Podbean, iTunes och i andra poddappar.