Elke Van Hoof: over Veerkracht, Verbinding en Stressbewustzijn | #174

Elke Van Hoof is opgeleid als psycholoog, auteur en stressexpert, gespecialiseerd in trauma, burn-out, hoogsensitiviteit en werkhervatting. Ze heeft diverse boeken over deze onderwerpen geschreven. Ze is oprichter van Oh My People en het Ally Institute en begeleidt al meer dan 25 jaar mensen en organisaties bij het bouwen aan veerkracht en mentaal welzijn. In de podcast vertelt Elke dat geluk en stress geen tegenpolen zijn, maar dat we zelfs in zware stressmomenten kleine flitsen van geluk kunnen ervaren. Aan de hand van Viktor Frankl en de film La Vita è Bella bespreken we hoe mensen in extreme omstandigheden toch momenten van puur geluk vinden, die niet alleen als coping dienen maar echt lichtpuntjes vormen. Geleidelijk verkennen we waarom het soms lastig is om in een comfortabel leven geluk te voelen, terwijl iemand in een concentratiekamp dat soms wél kan. Volgens Elke draait het om aandacht: waar richten we ons op en met wie zijn we verbonden. Verbinding en aanwezigheid keren steeds terug. We kunnen midden in een groep staan en ons toch heel eenzaam voelen. Wrijving en botsingen horen daarbij; zolang we in dialoog en verbinding blijven, helpen ze ons beter samenleven. Daarna kijken we naar de samenleving: verstedelijking, digitalisering, het teruglopende verenigingsleven en het verdwijnen van vrije speelplekken voor kinderen. Elke legt uit hoe minder verveling en meer schermtijd het brein minder ruimte geeft om te dwalen en op te ruimen, waardoor er minder plek ontstaat voor geluk. Ook de paradox van sociale media en de drukke stad komt voorbij: alles lijkt gericht op verbinding, maar het maakt ons vaak juist eenzamer. Toch blijft zij optimistisch. Geluk vraagt zowel kunnen als willen. Omstandigheden helpen, maar houding en kleine dagelijkse keuzes zijn minstens zo belangrijk. Ze vertelt over haar zeven minuten koffiecalls om bewust echte gesprekken te blijven voeren. Aan het einde toont ze haar gouden beeldje Saint of Love, dat haar herinnert aan leven en verbinden vanuit het hart, en aan de boodschap voor haar kinderen dat “voor goud gaan” betekent dat we helemaal onszelf mogen zijn.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected] je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!