Emigrar hacia dentro: La búsqueda de equilibrio emocional con Hedels González

El viaje de HedelsEn este episodio de Vivir en Cueros, converso con Hedels González, una psicóloga cubana residente en Toledo, España, y creadora de Emigrar Hacia Dentro. Hedels comparte su misión de ayudar a los migrantes a gestionar sus emociones y a comprender los desafíos emocionales que surgen al emigrar a través de su proyecto, ofrece herramientas para lidiar con el duelo migratorio y el estrés crónico que afecta a muchos migrantes, aportando una perspectiva profesional y empática a quienes transitan por este proceso.Salud mental y migraciónDurante el episodio, Hedels reflexiona sobre la importancia de reconocer las emociones difíciles asociadas con la migración, desde la soledad hasta la pérdida de identidad. Nos invita a mirar hacia dentro para encontrar las respuestas que a menudo buscamos fuera. Su enfoque en la salud mental nos recuerda que el bienestar emocional es esencial para adaptarse a una nueva vida en el extranjero y que, aunque las emociones incómodas son inevitables, también son transitorias y superables.El síndrome de Ulises y la adaptación emocionalHedels profundiza en el “síndrome de Ulises”, un término que describe el estrés crónico que afecta a los migrantes debido a las dificultades extremas del proceso migratorio. Nos enseña a diferenciar entre la tristeza profunda y la depresión, destacando la importancia de buscar apoyo y no banalizar las emociones que pueden surgir en este proceso.Conoce más sobre la invitadaSigue a Hedels en su cuenta de Instagram: @emigrarhaciadentro.Quiero escucharteSi esta historia te ha gustado, te invito a seguir el podcast en tu plataforma favorita, déjame tu valoración y un comentario sobre lo que más te ha llegado. Tu apoyo me permite continuar compartiendo estas historias de vida.Comparte y construye comunidadComparte este episodio con amigos, familiares o cualquier persona que pueda sentirse inspirada por esta conversación. Juntos podemos dar visibilidad a las voces migrantes y construir una comunidad más empática y solidaria.Cuéntame tu historiaTe invito a visitar mi sitio web www.vivirencueros.com, donde encontrarás más contenido sobre migración y podrás ponerte en contacto conmigo. Si tienes una historia que contar, no dudes en escribirme a [email protected]. ¡Me encantaría escucharla!Sígueme en redesSigue a Vivir en Cueros en Instagram @vivirencueros para estar al día con los nuevos episodios, darle “me gusta” y compartir el contenido en tus redes y entorno. Descubrirás más contenido y, con tu ayuda, podemos llevar estas historias a más personas y seguir construyendo esta comunidad de apoyo.