SENTIMENTOS — Estou rindo mas é desespero

Já imaginou o que acontece dentro da sua cabeça? Aqui explicamos isso e muito mais. 🤓🤯 Enxergue além do óbvio — Ciência, história, cultura, saúde, curiosidades, muito autoconhecimento e psicologia na prática. Podcast de Psicologia — Semelhante a Flow e Inteligência Ltda. AUTOSSABOTAGEM: 23 regras para "vencer seu pior inimigo": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Agora Também no YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@PodcastdePsicologiaRenanDaniel⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PodcastdePsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tem gente que ri no exato momento em que está desmoronando por dentro. Que responde "tô bem" com a voz firme e a casa pegando fogo atrás. E ninguém desconfia — às vezes nem a própria pessoa.Neste episódio, a distância entre o que se sente e o que se mostra. A gente aprende cedo a esconder a dor, a manter a cara de que está tudo sob controle, a rir pra não preocupar ninguém. Só que emoção escondida não some — ela vai pra dentro, custa energia, e cobra em outro lugar: no corpo, no cansaço, na sensação surda de vazio. Existe até um nome popular pra isso: a dor que sorri. A conversa aqui é sobre reconhecer o que está mascarado — em você e em quem está do seu lado —, entender por que a gente esconde, e por que nomear um sentimento já é o primeiro passo pra ele parar de mandar sozinho.Fontes deste episódio:Supressão emocional e seu custo psicológico e físico (pesquisa sobre regulação de emoções)Depressão "sorridente" / mascarada como apresentação atípica do sofrimentoNomear a emoção como forma de regulação (rotular para regular)Se você — ou alguém próximo — está passando por um sofrimento intenso, vale conversar com um profissional. No Brasil, o CVV atende 24h pelo 188 (ligação gratuita), chat e e-mail.Conteúdo de divulgação científica e reflexão — não substitui acompanhamento psicológico.