EMOČNÉ JEDENIE: JEDLO SA MÔŽE STAŤ DROGOU (1/2) | Chronicky v pohode #38

Prečo jeme, aj keď nie sme hladní? A prečo nám niekedy nestačí povedať si, že od zajtra budeme mať väčšiu disciplínu? Emočné jedenie, prejedanie a nezdravý vzťah k jedlu nie sú iba otázkou pevnej vôle.Hostkou Katky Skybovej je Barbara Sviežená, genetička a odborníčka na emočné jedenie, výživu a psychológiu stravovania. Rozprávame sa o tom, prečo sme stratili kontakt so svojím telom, ako chronický stres ovplyvňuje naše jedenie a prečo sa pre niektorých ľudí môže jedlo stať spôsobom, ako zvládať nepríjemné emócie.Ako rozoznať fyzický hlad od apetítu či emočného hladu? Prečo pri jedle často nevnímame, kedy sme už sýti? A čo ak cesta zo začarovaného kruhu prejedania nevedie cez ešte väčšiu kontrolu, ale cez seba súcit a lepší vzťah k vlastnému telu?V tejto epizóde CHRONICKY V POHODE sa dozviete:·  kedy je emočné jedenie ešte prirodzenou reakciou a kedy už je problémom·  prečo môže tlak na štíhlosť viesť k hanbe a pocitu zlyhania·  ako sociálne siete a ideál štíhleho ženského tela ovplyvňujú naše sebaprijatie·  prečo je pri vedomom jedení dôležité skutočne vnímať svoje telo·  čo je váhový set point a prečo nemusí byť ideálna hmotnosť rovnaká počas celého života·  kedy sa z jedenia stáva kompenzačný mechanizmusBarbara vysvetľuje aj to, prečo prvým znakom uzdravovania z emočného jedenia nemusí byť to, že sa už nikdy neprejete, ale že sa za svoje zlyhanie prestanete trestať.Ja som Katka Skybová z Inštitútu Kompliment https://www.instagram.com/kompliment.sk/ a som rada, že nás počúvate.Sleduj Svet podcastov na Instagrame: https://www.instagram.com/svet.podcastov/