Emotionales Empowerment
from Wir sind so! Hosted by Jana Crämer & Batomae
Was wir fühlen, entsteht oft aus dem, was wir fragen. Und manchmal sind es genau diese inneren Fragen, die uns festhalten – oder weiterbringen. In dieser Folge geht’s um emotionales Empowerment: Wie kann ich Emotionen nicht nur spüren, sondern auch gezielt nutzen? Im MeSource-Coaching haben wir dazu etwas kennengelernt, das uns überrascht hat: Empowering-Fragen. Kleine, gezielte Fragen, die die Richtung unserer Aufmerksamkeit verändern – und damit unsere emotionale Energie. Wir erzählen, wann wir zuletzt festgesteckt haben. Wie die Frage „Was kann ich jetzt tun?“ mehr verändert hat als alle Analysen davor. Und wie Emotionen wie Ärger, Scham oder Trauer kraftvoll werden können – wenn wir sie lenken, statt uns von ihnen lenken zu lassen. Eine Folge für alle, die sich öfter fragen: Warum passiert mir das? Und vielleicht lieber fragen möchten: Was will ich wirklich fühlen – und was kann ich tun, um dorthin zu kommen? Emotion - Empowering-Frage Angst - Was kann ich tun, um mich wieder sicher zu fühlen? Trauer - Was kann ich tun, um den emotionalen Wert zu bewahren? Scham - Was kann ich tun, um mich selbst zu akzeptieren? Schuld - Was kann ich tun, um mich mit mir selbst zu versöhnen? Ärger - Was kann ich tun, um wieder zurück in die Selbstwirksamkeit zu kommen? Ekel - Was möchte ich stattdessen? / Was sind meine Wünsche? Verachtung - Welche Werte und Stärken möchte ich leben? Überraschung - Was kann ich tun, um mich wieder zu orientieren?
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