Emotionales Essen: Hunger, Gefühle oder Gewohnheit?

Bei "Zwei Mamis, zwei Expertinnen“ geht es heute um ein Thema das (fast) alle kennen: emotionales Essen.Maureen und Jeannette sprechen darüber, warum viele in Stress, Langeweile oder Freude zu Chips & Schoki greifen, wie Kindheitsmuster und Werbung unser Belohnungssystem kitzeln und was wirklich hilft.Praktische Impulse: kurz innehalten, trinken & atmen, Bedürfnis checken („Was brauche ich gerade wirklich?“), bewusster Genuss statt Nebenbei-Snack, Mikropausen für Energie, Routinen ohne Perfektionsdruck. Plus: Warum wir Essen nicht moralisch bewerten und Kinderkörper nie kommentieren: Vorbild statt Verbote.Echte Geschichten aus dem Mama-Alltag: von Spielgruppe bis Teenager und Tools, die sofort machbar sind.Mehr über uns findest Du auf unseren jeweiligen Homepages:https://www.regenbogen-radieschen.chhttps://jeannettefolke.ch