Emotionales Essen unter Stress: Warum Kontrolle nicht funktioniert – Gespräch mit Andreas Altmannsberger

Emotionales Essen ist kein Zeichen von fehlender Disziplin — sondern oft ein Ausdruck von Stress, innerem Druck und ungelösten emotionalen Mustern. In diesem Gespräch tauchen wir tief in die Ursachen von Heißhunger und Essverhalten unter Belastung ein.In dieser Episode von Up Your Total Glow spreche ich mit Emotions-Coach und Autor Andreas Altmannsberger über ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber selten wirklich verstanden wird: emotionales Essen, Heißhunger und stark belastende Essmuster unter Stress und Leistungsdruck.Andreas bringt dabei nicht nur seine fachliche Expertise mit, sondern auch seine persönliche Erfahrung mit emotionalem Essen und starkem Übergewicht. Heute begleitet er vor allem leistungsorientierte Frauen, die im Beruf viel Verantwortung tragen und gleichzeitig innerlich unter Druck, Stress und hohen Erwartungen stehen.Gemeinsam sprechen wir darüber:✨ warum emotionales Essen kein Charakterproblem ist ✨ wie Stress und emotionale Belastung Essverhalten beeinflussen ✨ weshalb Kontrolle über Essen den Kreislauf oft verstärkt ✨ wie echte Veränderung von innen heraus entsteht ✨ was hinter Heißhunger in Leistungskulturen wirklich steckt ✨ welche Rolle Selbstwahrnehmung und emotionale Regulation spielenDieses Gespräch verbindet persönliche Erfahrung, Coaching-Perspektiven und alltagsnahe Impulse für einen neuen Umgang mit Essen, Körper und innerem Druck.Mehr über Andreas AltmannsbergerWebsite: https://andreas-altmannsberger.com/ Instagram: https://www.instagram.com/andreas.altmannsberger LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andreas-altmannsberger/ Buch Emotionales Stress-Essen: https://amzn.eu/d/el5djwMMehr von mir: Website / Quiz & Sessions: https://www.ithriveforhealth.com/ Vitality Imbalance Quiz: https://www.ithriveforhealth.com/ayurvedic-dosha-quiz/ Vitality Reconnection Session: https://tidycal.com/ithrive/vitality-reconnection-session