Up Your Total Glow - German

Du ernährst dich gesund – und fühlst dich trotzdem oft müde, aufgebläht oder nicht wirklich wohl? Dann könnte diese Episode einiges für dich verändern.In dieser Episode von Up Your Total Glow spreche ich über fünf überraschende Wahrheiten rund um gesunde Ernährung, die in den meisten Ernährungsratgebern kaum erwähnt werden.Denn Gesundheit hängt nicht nur davon ab, was du isst, sondern auch davon, wie, wann und in welchem Zustand dein Körper Nahrung aufnimmt.✨ Warum „gesund“ nicht für jeden Menschen dasselbe bedeutet ✨ Weshalb Verdauung bereits vor dem ersten Bissen beginnt ✨ Warum die Geschwindigkeit des Essens einen Unterschied macht ✨ Was Stress mit deiner Verdauung zu tun hat ✨ Weshalb die gesündeste Wahl nicht immer die offensichtlich gesunde Wahl istEine Episode für alle, die ihren Körper besser verstehen und Ernährung aus einer ganzheitlichen, ayurvedischen Perspektive betrachten möchten.💫 Vitality Imbalance Quiz https://www.ithriveforhealth.com/ayurvedic-dosha-quiz/💫 Vitality Reconnection Session https://tidycal.com/ithrive/vitality-reconnection-session

Dein Körper spricht ständig mit dir – durch Müdigkeit, Verdauung, Schlaf, Emotionen und Symptome. Doch was, wenn diese Signale keine Störung sind, sondern eine Botschaft?In dieser Episode von Up Your Total Glow sprechen wir darüber, wie der Körper mit uns kommuniziert – und warum wiederkehrende Symptome oft mehr sein können als etwas, das einfach „weg muss“.Ich teile meine persönliche Geschichte nach einem Gehirnaneurysma mit 15 Jahren und die Erkenntnisse, die ich durch Ayurveda, Körperarbeit und meinen eigenen Heilungsweg gewonnen habe.✨ Warum der Körper ständig mit uns spricht ✨ Was Ayurveda über Krankheit und Ungleichgewichte lehrt ✨ Weshalb Symptome nicht automatisch der Feind sind ✨ Wie emotionale Erfahrungen sich im Körper zeigen können ✨ Warum Neugier oft hilfreicher ist als Widerstand ✨ Wie du beginnen kannst, deinem Körper wieder zuzuhörenDiese Episode lädt dich ein, deine Beziehung zu deinem Körper aus einer neuen Perspektive zu betrachten – mit mehr Vertrauen, Mitgefühl und Verständnis.💫 Vitality Imbalance Quiz: https://www.ithriveforhealth.com/ayurvedic-dosha-quiz/💫 Vitality Reconnection Session: https://tidycal.com/ithrive/vitality-reconnection-session

Emotionales Essen ist kein Zeichen von fehlender Disziplin — sondern oft ein Ausdruck von Stress, innerem Druck und ungelösten emotionalen Mustern. In diesem Gespräch tauchen wir tief in die Ursachen von Heißhunger und Essverhalten unter Belastung ein.In dieser Episode von Up Your Total Glow spreche ich mit Emotions-Coach und Autor Andreas Altmannsberger über ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber selten wirklich verstanden wird: emotionales Essen, Heißhunger und stark belastende Essmuster unter Stress und Leistungsdruck.Andreas bringt dabei nicht nur seine fachliche Expertise mit, sondern auch seine persönliche Erfahrung mit emotionalem Essen und starkem Übergewicht. Heute begleitet er vor allem leistungsorientierte Frauen, die im Beruf viel Verantwortung tragen und gleichzeitig innerlich unter Druck, Stress und hohen Erwartungen stehen.Gemeinsam sprechen wir darüber:✨ warum emotionales Essen kein Charakterproblem ist ✨ wie Stress und emotionale Belastung Essverhalten beeinflussen ✨ weshalb Kontrolle über Essen den Kreislauf oft verstärkt ✨ wie echte Veränderung von innen heraus entsteht ✨ was hinter Heißhunger in Leistungskulturen wirklich steckt ✨ welche Rolle Selbstwahrnehmung und emotionale Regulation spielenDieses Gespräch verbindet persönliche Erfahrung, Coaching-Perspektiven und alltagsnahe Impulse für einen neuen Umgang mit Essen, Körper und innerem Druck.Mehr über Andreas AltmannsbergerWebsite: https://andreas-altmannsberger.com/ Instagram: https://www.instagram.com/andreas.altmannsberger LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andreas-altmannsberger/ Buch Emotionales Stress-Essen: https://amzn.eu/d/el5djwMMehr von mir: Website / Quiz & Sessions: https://www.ithriveforhealth.com/ Vitality Imbalance Quiz: https://www.ithriveforhealth.com/ayurvedic-dosha-quiz/ Vitality Reconnection Session: https://tidycal.com/ithrive/vitality-reconnection-session

Warum fühlen sich so viele Menschen trotz Supplements, Routinen und Self-Care erschöpft und innerlich disconnected? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echte Heilung nicht durch ständige Optimierung entsteht — sondern durch die Rückverbindung mit deinem Körper.In dieser tiefgehenden Episode von Up Your Total Glow erfährst du, warum mehr Wellness-Tools, Nahrungsergänzungsmittel und Selbstoptimierung nicht automatisch mehr Gesundheit oder innere Ruhe bedeuten.Wir sprechen über Nervensystem, Stress, Ayurveda und darüber, warum viele Frauen versuchen, sich über Kontrolle, Routinen und Supplements sicher zu fühlen — während die Verbindung zum eigenen Körper dabei oft verloren geht.Du erfährst:✨ warum dein Körper nicht „repariert“ werden muss ✨ wie Angst und Selbstoptimierung zusammenhängen können ✨ weshalb echte Heilung mehr mit Sicherheit als mit Perfektion zu tun hat ✨ warum manche Wellness-Routinen eher Stress als Nahrung erzeugen ✨ wie du wieder lernst, deinem Körper zu vertrauen ✨ was Ayurveda über echte Nahrung und innere Balance lehrtDiese Folge ist für dich, wenn du dich trotz gesunder Ernährung, Supplements oder Wellness-Routinen innerlich erschöpft, angespannt oder von dir selbst entfernt fühlst.💫 Vitality Imbalance Quiz: https://www.ithriveforhealth.com/ayurvedic-dosha-quiz/💫 Vitality Reconnection Session: https://tidycal.com/ithrive/vitality-reconnection-session

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, wirklich zu entspannen, Hilfe anzunehmen oder sich sicher genug zu fühlen, um loszulassenIn dieser tiefgehenden Folge von Up Your Total Glow sprechen wir darüber, warum der Körper oft Widerstand zeigt — selbst dann, wenn wir uns Heilung, Ruhe und Veränderung wünschen.Du erfährst:✨ warum dein Körper dich nicht sabotiert, wenn er „Nein“ sagt ✨ wie das Nervensystem Schutzmechanismen entwickelt ✨ weshalb Ruhe, Stillstand oder Empfangen sich manchmal unsicher anfühlen können ✨ wie Stress, Überforderung und alte Erfahrungen im Körper gespeichert werden ✨ warum Heilung oft erst ungewohnt wirkt, bevor sie sich sicher anfühlt ✨ welche Rolle Sicherheit, Beständigkeit und Selbstmitgefühl für echte Regulation spielen ✨ wie du beginnst, sanfter mit deinem Körper statt gegen ihn zu arbeitenDiese Episode verbindet Nervensystem-Wissen, emotionale Heilung und ayurvedische Weisheit auf eine liebevolle und alltagsnahe Weise.Wenn du dich oft erschöpft fühlst, ständig funktionierst, Schwierigkeiten hast abzuschalten oder das Gefühl kennst, dich selbst immer wieder von Ruhe, Nähe oder Unterstützung wegzuziehen, wird dich diese Folge tief berühren.💫 Mach den kostenlosen Vitality Imbalance Quiz, um besser zu verstehen, welches energetische Ungleichgewicht dein Körper dir möglicherweise gerade zeigt:  https://www.ithriveforhealth.com/ayurvedic-dosha-quiz/  💫 Wenn du dir persönliche Begleitung auf deinem Weg zu mehr Balance, innerer Ruhe und Verbindung wünschst, findest du hier auch Informationen zu meinen Vitality Reconnection Session:   https://tidycal.com/ithrive/vitality-reconnection-session 

Warum greifen wir zu Essen, obwohl wir keinen wirklichen Hunger haben? Warum entstehen Heißhunger, Überessen oder emotionales Essen oft gerade dann, wenn wir gestresst, erschöpft oder emotional überfordert sind?In dieser tiefgehenden Folge von Up Your Total Glow sprechen wir über emotionales Essen aus einer ganzheitlichen und ayurvedischen Perspektive — ohne Schuld, Scham oder strenge Kontrolle.Du erfährst:✨ warum emotionales Essen kein Mangel an Disziplin ist ✨ welche emotionalen Bedürfnisse häufig hinter Essanfällen oder Heißhunger stecken ✨ wie Stress, Nervensystem und Ayurveda miteinander verbunden sind ✨ wie Vata-, Pitta- und Kapha-Ungleichgewichte emotionales Essen beeinflussen können ✨ warum Restriktion und Diäten den Kreislauf oft verstärken ✨ wie du mehr Körperbewusstsein, Selbstmitgefühl und echte Nahrung in dein Leben bringst ✨ praktische Impulse, um den Griff zum Essen liebevoll zu verstehen statt zu bekämpfenDiese Episode unterstützt dich dabei, deine Beziehung zu Essen, deinem Körper und deinen Bedürfnissen auf eine neue Weise zu betrachten — sanfter, bewusster und nachhaltiger.Wenn du dich in emotionalem Essen, Heißhunger, Kontrollverlust beim Essen oder dem ständigen Wechsel zwischen „zu streng“ und „zu viel“ wiedererkennst, ist diese Folge für dich.💫 Mach jetzt den kostenlosen Vitality Imbalance Quiz, um herauszufinden, welches energetische Ungleichgewicht hinter deinen aktuellen Symptomen stehen könnte: https://www.ithriveforhealth.com/ayurvedic-dosha-quiz/ 💫 Wenn du dir persönliche Begleitung auf deinem Weg zu mehr Balance, Energie und Verbindung mit deinem Körper wünschst, findest du hier auch den Link zu meiner Vitality Reconnection Session: https://tidycal.com/ithrive/vitality-reconnection-session 

Warum fühlst du dich erschöpft, obwohl du „alles richtig“ machst?In dieser Episode von Up Your Total Glow geht es um einen oft übersehenen Schlüssel für echte Gesundheit: deine Fähigkeit zu empfangen. Nicht nur Nahrung, sondern auch Ruhe, Unterstützung, Freude und Fürsorge.Du erfährst, warum dein Nervensystem gute Dinge manchmal nicht wirklich ankommen lässt — und wie sich das in Form von Erschöpfung, innerer Anspannung oder dem Gefühl zeigt, nie wirklich aufgeladen zu sein.Ich teile mit dir: • Wie sich eine blockierte Empfänglichkeit im Alltag zeigt • Warum dich selbst „gesunde Routinen“ nicht nähren, wenn dein System geschlossen ist • Die Verbindung zwischen Nervensystem, Energie und Ayurveda • Eine einfache Praxis, um Empfangen wieder zu öffnenWenn du viel gibst, viel leistest und dich trotzdem innerlich leer fühlst — ist diese Folge für dich.Links: • Vitality Imbalance Quiz: https://www.ithriveforhealth.com/ayurvedic-dosha-quiz/ • Vitality Reconnection Session: https://tidycal.com/ithrive/vitality-reconnection-session

In dieser Episode von Up Your Total Glow geht es darum, wie du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen – besonders dann, wenn du seine Signale lange übergangen, ignoriert oder nicht mehr richtig verstanden hast.Du erfährst, warum so viele Menschen die Verbindung zu ihrem Körper verlieren, wie Ayurveda zwischen deiner natürlichen Konstitution (Prakriti) und deinem aktuellen Ungleichgewicht (Vikriti) unterscheidet und weshalb dein Körper nie gegen dich arbeitet – sondern immer für dich kommuniziert.Diese Folge verbindet tiefes emotionales Verständnis mit praktischen, ayurvedischen Prinzipien, die dir helfen, wieder in echte Körperwahrnehmung, Intuition und innere Balance zurückzufinden.Wenn du dich oft erschöpft, überfordert oder „nicht richtig verbunden“ fühlst, bekommst du hier sanfte, klare Orientierung zurück in deinen Körper und in dein eigenes Spüren.🌿 Weiterführende Unterstützung:✨ Mach das kostenlose Vitality Imbalance Quiz (Vikriti-Analyse) Verstehe, was dein Körper dir aktuell wirklich mitteilt: https://www.ithriveforhealth.com/ayurvedic-dosha-quiz/✨ Buche eine Vitality Reconnection Session Für persönliche ayurvedische Begleitung und klare, sanfte Schritte zurück in deine Balance: https://tidycal.com/ithrive/vitality-reconnection-sessionDiese Episode ist eine Einladung, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden – nicht durch Kontrolle, sondern durch Zuhören.

Du ernährst Dich gesund – aber fühlst Dich trotzdem nicht wirklich gut?In dieser Episode von Up Your Total Glow erfährst Du, warum es im Ayurveda nicht nur um Ernährung geht, sondern um Deine Verbindung zu Dir selbst und Deine Fähigkeit, wirklich zu empfangen.Du lernst:warum „gesunde Ernährung“ nicht automatisch zu mehr Energie führtwie Dein Nervensystem Deine Verdauung beeinflusstweshalb Aufnahme (Absorption) der Schlüssel zu echter Nährung istwie Dein Umgang mit Essen Deine Beziehung zu Dir selbst widerspiegelteinfache, alltagstaugliche Impulse für bessere Verdauung✨ Mit einer kurzen geführten Übung für mehr Ruhe und Verbindung.✨ Kostenloses Ayurveda Quiz: https://www.ithriveforhealth.com/ayurvedic-dosha-quiz/✨ Kostenloser Connection Call: https://tidycal.com/ithrive/connection-call

Fühlst Du Dich manchmal angespannt, innerlich unruhig oder ein bisschen von Dir selbst entfernt – obwohl im Außen alles „okay“ scheint?In dieser besonderen Oster-Episode von Up Your Total Glow nehme ich Dich mit auf eine sehr persönliche Reise zurück zu Dir selbst.Wir sprechen über:warum sich innere Unruhe oft ganz leise zeigtwie Du vom Funktionieren wieder ins Fühlen findestdie 5 natürlichen Phasen der Rückverbindung (Re Awakening, Re Nourishing, Regulating, Releasing & Re Embodying)wie Dein Körper und Nervensystem Dich sanft zurück in Balance führenund warum echte Veränderung nicht durch Druck, sondern durch Bewusstsein entstehtDiese Episode verbindet Ayurveda, Embodiment, emotionale Balance und Nervensystem-Regulation – eingebettet in persönliches Storytelling und eine sanfte Oster-Energie der Erneuerung.✨ Inklusive einer geführten Visualisation für Deine Rückkehr zu Dir selbst.✨ Kostenloses Ayurveda Ungleichgewichts-Quiz:https://www.ithriveforhealth.com/ayurvedic-dosha-quiz/✨ Buche Deinen kostenlosen 15-minütigen Connection Call:https://tidycal.com/ithrive/connection-call

Kennst Du dieses Gefühl, wenn eigentlich alles in Ordnung ist –und Du Dich trotzdem nicht ganz wie Du selbst fühlst?Vielleicht ist Deine Energie niedriger, Dein Kopf etwas neblig oder Dein Körper fühlt sich schwer an.In dieser Episode von Up Your Total Glow erfährst Du,wie dieses Gefühl mit dem zusammenhängen kann, was ich als Ama kennengelernt habe –eine Ansammlung von nicht vollständig Verdautem auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.Du lernst:was Ama wirklich bedeutet – einfach und alltagstauglich erklärtwie unser moderner Lebensstil zu innerer Überlastung führen kannwelche subtilen Signale Dein Körper Dir sendetwie Verdauung, Präsenz und Wohlbefinden zusammenhängenund wie Du Dein System sanft unterstützen kannst – ohne Druck oder Extreme✨ Eine liebevolle, alltagstaugliche Episode für mehr Klarheit, Energie und Verbindung mit Dir selbst.👉 Kostenloser Connection Call:https://tidycal.com/ithrive/connection-call

Cravings haben nichts mit fehlender Willenskraft zu tun. Aus ayurvedischer Sicht sind sie Botschaften des Körpers – Hinweise auf Verdauung, Nervensystem und emotionale Balance.In dieser Episode erfährst du: • wie dein Verdauungsfeuer (Agni) deine Cravings beeinflusst • warum Stress und Überforderung Heißhunger verstärken • die drei Arten von Cravings: Energie, Nervensystem & Emotionen • wie Vata, Pitta und Kapha bestimmen, wonach du greifst • einfache Schritte, um deine Verdauung zu stabilisieren und Cravings zu beruhigenWenn du dich fragst, warum dein Körper plötzlich nach Süßem, Salzigem oder Comfort Food ruft, findest du hier eine liebevolle, ayurvedische Erklärung.Für persönliche Begleitung rund um Verdauung, ayurvedische Ernährung und Balance kannst du hier deinen kostenlosen 15‑minütigen Connection Call buchen:https://tidycal.com/ithrive/connection-call

In einer Welt voller Reize, Nachrichten und Unsicherheiten fühlen sich viele Menschen innerlich überlastet. In dieser Episode schauen wir aus ayurvedischer Sicht darauf, warum unser Nervensystem so schnell an seine Grenzen kommt – und was wirklich hilft.Du erfährst:• warum modernes Leben Vata stark erhöht • wie globale Ereignisse unser Nervensystem beeinflussen • warum Überforderung oft ein Zeichen für überlastetes Agni ist • weshalb Verlangsamung Klarheit schafft • eine einfache tägliche Übung für mehr Ruhe und StabilitätWenn du dich zerstreut, erschöpft oder „voll“ fühlst, hilft dir diese Folge, wieder in deinen Rhythmus zu finden.Für persönliche Begleitung kannst du hier ein kostenloses 15‑minütiges Gespräch buchen:https://tidycal.com/ithrive/connection-call  

Hast du schon einmal eine strenge Diät, Saftkur oder einen radikalen Reset ausprobiert – und bist am Ende wieder am Anfang gelandet?In dieser persönlichen Episode teile ich meine Erfahrungen aus der Modelzeit und wie extreme Diäten meine Verdauung, Hormone und mein Körpergefühl beeinflusst haben.Wir sprechen darüber:wie Restriktion Vata, Pitta und Kapha aus dem Gleichgewicht bringtwarum extreme Diäten Agni schwächenwie Nervensystem und Essverhalten zusammenhängenwarum der Stoffwechsel nach strenger Diät oft einbrichtwas einen echten, nährenden Reset ausmachtDu erfährst außerdem, wie sanfte ayurvedische Reinigungen – wie Ghee- oder Kitchari-Kuren – den Körper unterstützen, ohne ihn zu stressen.Wenn du bereit bist, Diätkultur loszulassen und echte Balance zu finden, ist diese Folge für dich.Kostenloses 15‑minütiges Kennenlerngespräch:👉 https://tidycal.com/ithrive/connection-call

Liebe ist nicht nur ein Gefühl – sie ist ein körperlicher Prozess.In dieser Episode spreche ich darüber, wie Ayurveda, Psychologie und das Nervensystem unsere Art zu lieben beeinflussen. Du erfährst:• Wie Vata, Pitta und Kapha Deine Beziehungsmuster prägen • Warum Verdauungsfeuer (Agni) emotionale Resilienz stärkt • Wie schwache Verdauung zu emotionaler Überforderung oder Rückzug führen kann • Warum Deine Beziehung zu Dir selbst Deine Beziehungen im Außen formt • Eine einfache Praxis, die Deine innere Balance stärktWenn Du Dich mit Beziehungsmustern, emotionaler Nahrung, Grenzen oder Selbstwert beschäftigst, findest Du hier tiefe, praxisnahe Impulse aus der Ayurveda.Für persönliche Begleitung kannst Du hier Deinen kostenlosen 15‑minütigen Call buchen:https://tidycal.com/ithrive/connection-call 

Viele von uns wissen theoretisch, wie Selbstfürsorge aussehen könnte – und gehen im Alltag trotzdem immer wieder über sich hinweg.In dieser sehr persönlichen Episode von Up Your Total Glow teile ich, was ich selbst gelernt habe, als ich begonnen habe, meine körperlichen und emotionalen Signale wirklich ernst zu nehmen und nicht mehr automatisch zu funktionieren.Du erfährst:warum „auf den Körper hören“ oft schwieriger ist als gedachtwie wir uns im Alltag unbemerkt selbst übergehenwarum leise Signale so wichtig sindund wie ein sanfter, ehrlicher Umgang mit Dir selbst aussehen kannDiese Episode ist eine Einladung, Dich selbst wieder als Verbündete:n zu sehen –nicht als Projekt.Wenn du spürst, dass du dir auf diesem Weg mehr Unterstützung wünschst, kannst du dir gerne einen kostenlosen Connection Call mit mir buchen.👉 https://tidycal.com/ithrive/connection-call

Fühlst Du Dich manchmal „zu sensibel“ oder emotional überwältigt?In dieser Episode von Up Your Total Glow sprechen wir darüber, warum emotionale Tiefe keine Schwäche ist – sondern ein Zeichen von Verbindung.Du erfährst:was emotionale Balance wirklich bedeutetwarum Gefühle nicht reguliert, sondern gehalten werden wollenwie Ayurveda Emotionen verstehtund wie Du liebevoller mit Dir selbst umgehen kannst✨ Mit Coaching-Moment & Einladung zum kostenfreien Webinar „Neujahr mal anders – Zurück zu Deiner strahlendsten Version“: https://www.ithriveforhealth.com/webinar-neujahr-mal-anders/ 

„Hör auf Deinen Körper“ – ein gut gemeinter Rat, der für viele Menschen trotzdem abstrakt bleibt.In dieser Episode von Up Your Total Glow sprechen wir darüber, was es wirklich bedeutet, dem eigenen Körper zuzuhören – jenseits von Perfektion, Achtsamkeitsdruck und Selbstoptimierung.Du erfährst:warum Körperwahrnehmung oft so schwerfälltwie Emotionen und Symptome als Information verstanden werden könnenwas Ayurveda über Körperintelligenz lehrtund wie Du im Alltag wieder in Verbindung mit Dir selbst kommst✨ Mit Coaching-Moment, einfachem Action Step ✨ und Einladung zum kostenfreien Webinar „Neujahr mal anders – Zurück zu Deiner strahlendsten Version“ (31. Januar) sowie zum 6-Wochen-Programm „Shine from Within“.👉 Hier ist Dein Link zum kostenfreien Webinar   „Neujahr mal anders – Zurück zu Deiner strahlendsten Version“ : https://www.ithriveforhealth.com/webinar-neujahr-mal-anders/ 

Ende Januar fühlen sich viele irgendwo dazwischen: nicht mehr voller Neujahrsenergie – aber auch nicht ganz angekommen.In dieser Episode von Up Your Total Glow spreche ich darüber, warum Motivation und Müdigkeit im Januar nebeneinander existieren dürfen und was Dein Körper, Dein Nervensystem und Dein Unterbewusstsein jetzt wirklich brauchen.Du erfährst:warum Schwanken kein Zeichen von Schwäche istwie ayurvedische Prinzipien sanfte Veränderung unterstützenweshalb Druck selten nachhaltig wirktund wie kleine Schritte gerade jetzt Großes bewirken können✨ Mit Coaching-Moment, einfachem Action Step ✨ und Einladung zum kostenfreien Webinar „Neujahr mal anders – Zurück zu Deiner strahlendsten Version“ (31. Januar) sowie unserem 6-Wochen-Programm „Shine from Within“.👉 Alle Infos & Anmeldung findest Du in den Shownoteshttps://www.ithriveforhealth.com/webinar-neujahr-mal-anders/ 

Der Januar fühlt sich für viele nicht nach Neuanfang an – sondern nach Erschöpfung, Orientierungslosigkeit und innerem Widerstand.In dieser Episode von Up Your Total Glow spreche ich darüber, warum Neujahrsvorsätze oft nicht greifen und was Dein Körper, Dein Nervensystem und Dein Unterbewusstsein im Januar wirklich brauchen.Du erfährst:warum Vorsätze weniger mit Disziplin und mehr mit Verbindung zu tun habenwie ayurvedische Prinzipien sanfte Veränderung ermöglichenweshalb Dein System nicht „faul“, sondern müde istund wie Du das neue Jahr liebevoller beginnen kannstDiese Episode ist eine Einladung, den Januar nicht als Leistungsmonat, sondern als Ankommenszeit zu sehen.✨ Mit Coaching-Moment & sanfter Einladung zu einem kostenfreien Webinar.👉 Kostenloser 15-minütiger Connection Call: https://tidycal.com/ithrive/connection-call

Neues Jahr, neues Ich?Oder vielleicht: gar nichts Neues.In dieser Silvester-Episode von Up Your Total Glow spreche ich darüber, warum der Jahreswechsel kein Upgrade braucht – und warum Du nichts fixen, optimieren oder neu erfinden musst, um „richtig“ ins neue Jahr zu starten.Du erfährst:warum Neujahrsvorsätze oft mehr Stress als Klarheit bringenwas Ayurveda über Zyklen, Übergänge und Neubeginn lehrtwie Du das Jahr bewusst abschließen kannst – ohne Bilanzdruckund wie Du dem neuen Jahr mit Neugier statt Erwartungen begegnestDiese Episode ist eine Einladung, Dich mitzunehmen – genauso, wie Du bist.✨ Mit Coaching-Moment & einem einfachen Ritual für den Jahreswechsel.Kostenloser 15-minütiger Connection Call:  👉 https://tidycal.com/ithrive/connection-call  

Weihnachten sieht für jede:n anders aus.Vielleicht feierst Du im Winter, vielleicht – so wie ich – im australischen Sommer, barfuß oder im Bikini am Strand ☀️ Und vielleicht fühlt sich diese Zeit für Dich leicht an. Oder ganz und gar nicht.In dieser Mini-Episode von Up Your Total Glow lade ich Dich ein, Weihnachten neu zu denken:jenseits von Performance, Erwartungen und Perfektionmit Raum für Freude und für Einsamkeitmit Mitgefühl für Dich selbst, egal wie Dein Weihnachten aussiehtDu erfährst:warum Weihnachten emotional oft so intensiv istwie Du gut bei Dir bleiben kannst – egal wo und mit wem Du feierstwarum Du nichts „richtig machen“ musstund wie ein liebevoller, ayurvedisch inspirierter Blick Dir helfen kann, Dich selbst zu halten✨ Mit sanftem Coaching-Impuls & Einladung zur Verbindung.👉 Kostenloser 15-minütiger Connection Call:   https://tidycal.com/ithrive/connection-call 

Nach einer bewussten Pause ist Up Your Total Glow zurück 💛 In dieser Welcome-Back-Episode spreche ich ehrlich darüber, warum ich mir Zeit genommen habe, was diese Pause mich gelehrt hat – und warum Innehalten kein Scheitern, sondern oft ein Akt tiefer Selbstfürsorge ist.Du erfährst:warum Pausen kein Aufgeben sindwas Ernährung im ganzheitlichen Sinne wirklich bedeutetweshalb Ayurveda für mich das verbindende Dach von Ernährung, Lifestyle, Coaching, Yoga & Gesundheit istund warum ich mich lange nicht getraut habe, Ayurveda so offen in meine Arbeit einzubindenDiese Episode ist eine Einladung, Dich daran zu erinnern, dass Du nicht kaputt bist – und dass Dein Weg zurück in Balance liebevoll, machbar und individuell sein darf.✨ Coaching-Impuls & sanfter Aktionsschritt inklusive.👉 Buche hier Deinen kostenlosen 15-minütigen Connection Call: https://tidycal.com/ithrive/connection-call 

In der heutigen Episode spreche ich mit dem wundervollen Amrit Singh. Amrit ist ein High Momentum Life Coach und Spiritual Seeker. Er hat über 30 Jahre Kundalini studiert und für 20 Jahre in Indien gelebt. Jetzt lebt er in Mexico, von wo aus er seinen Klienten überall auf der Welt hilft sich eine super erfolgreiche Realität aufzubauen. Er tut dies, indem er sie dabei unterstützt herauszufinden, was es ist, dass sie wirklich erfüllt, glücklich macht und in ihrem Leben erreichen wollen. In diesem Interview, was für uns beide etwas ungewohnt war, da wir bisher nur auf English kommuniziert haben, spricht Amrit darüber, was ihn motiviert hat seine spirituelle Reise anzutreten, er spricht über tägliche Rituale, gesunde Ernährung, spirituellem Wachstum und Disziplin und so viel mehr. Dieses wunderschöne Interview ist reich an Wissen, Erfahrung und hilfreichen Tipps. Wenn es Dein Ziel ist, Dir eine erfülltere, glücklichere und erfolgreichere Realität aufzubauen und zu leben, dann ist dieses Interview ein must-listen für Dich. Links:Webpage: https://coachingnow.infoWebsite:  https://coachingnow.myclickfunnels.com/5-day-meditation-course--bb471Facebook: https://www.facebook.com/AmritSinghReinsch Instagram: https://www.instagram.com/amrit_singh_reinsch TikTok: https://www.tiktok.com/@amritsinghreinschIf you are keen to explore with me how you can reset your body and mind and live your best life feeling and looking amazing then please don`t hesitate to contact me via any of my social media channels or my website or book your 30-minutes free strategy call with me here: https://www.ithriveforhealth.com/podcastfreebies/I am looking forward to empowering YOU!

In dieser Episode spreche ich mit Andrea Lukac. Andrea ist NLP Trainerin, Psychologische Beraterin und Hypnose Coach und es ist ihre Leidenschaft anderen dabei zu helfen ein erfülltes Leben zu leben. In diesem Interview erzählt Andrea uns wie wir unseren inneren Kritiker zum Schweigen bringen, warum es so wichtig ist, sich selber zu kennen und zu verstehen und wie wichtig Selbstfürsorge in unserem Leben ist. Wenn es Dein Ziel ist, Dich selber besser zu verstehen und ein erfülltes Leben zu leben, dann ist diese Episode für Dich.  Andrea Lukac's Email: [email protected] Andrea Lukac`s Webseite: https://www.andrealukac.com/take-back-your-power?fbclid=IwAR3y6kV7WmdaMxFQadKyn_kW13vlirm6KUGcRjRDElCPptbzKqniF9q_4yEFor more individualised support and guidance, you can book your 30-minutes free discovery session with me here: https://www.ithriveforhealth.com/podcastfreebies/

In today`s episode I am speaking with the absolutely amazing Victor Manzo or Dr Vic. Dr Vic is a former Certified Pediatric Chiropractor who has become a spiritual / business mindset coach, author and podcaster. Dr Vic helps individuals leverage their minds so they can achieve their dream life without the sacrifice of time, money, health and family. Through his work, he helps individuals lead fulfilled and soul-filling lives. If it is your goal too to live your best, most fulfilled life then this episode is a must-listen for you. Links:Website: https://www.empoweryourreality.com/Podcast: https://drvicmanzo.wixsite.com/themindfulexperimentBooks: https://www.empoweryourreality.com/book-pageFor more individualised support and guidance, you can book your 30-minutes free strategy session with me here:https://www.ithriveforhealth.com/podcastfreebies/

In dieser Episode spreche ich mit der wundervollen und so unglaublich begabten Natascha Griesinger. Natascha ist Hypnosetherapeutin, Ritualleiterin und Mentalcoach und dies ist schon mein 2. Interview mit ihr, denn ich bin ein absoluter Fan von ihrer Arbeit. In diesem Interview spreche ich mit Natascha über die Kraft von Ritualen. Natascha erzählt uns unter anderem, was Rituale sind, warum Rituale so kraftvoll sind und wie wir ganz einfach Rituale in unseren Alltag einbauen können, so, dass wir ein noch glücklicheres, erfolgreiches und kraftvolleres Leben leben können. Diese Episode ist für Dich, wenn Du wissen willst, wie Du über einfache, kraftvolle Rituale noch mehr zu der strahlendsten und erfülltesten Version von Dir finden willst. Webseite: https://mit-sicherheit-griesinger.de/home/Social Media:https://www.facebook.com/natascha.griesinger/https://www.facebook.com/mit.sicherheit.griesingerhttps://www.instagram.com/nataschagriesinger/https://www.youtube.com/channel/UCE4teougEidp8Q3TET8CcpA/videosHier ist Dein Link für eine 30-Minütige Kennenlern Session mit mir:https://www.ithriveforhealth.com/podcastfreebies/

In der heutigen Episode spreche ich mit der wundervollen Chantal Arnold. Chantal ist CEO & Gründerin von YogaForFace & Chantal-Arnold.ch  Chantal ist Face Yoga Trainerin, Luyong Yogatrainerin, TTM Naturheilpraktikerin in Tibetischer Medizin & Darmgesundheitsexpertin. Chantal begleitet seit über 5 Jahren als Feel-Good Coach Frauen dabei, sich wieder schön & attraktiv zu fühlen, so dass diese wieder in ihre echte Strahlkraft, wahre feminine Grösse und natürliche Schönheit zurückfinden.Chantal erzählt warum ihr diese Mission so sehr am Herzen liegt, welche Rolle Selbstliebe dabei und eine tägliche Self-Care Routine dabei spielen und ausserdem teilt sie ganz viele tolle Tipps, wie auch Du wieder zu Deiner strahlendsten und kraftvollsten Version von Dir zurückfindest. Dieses Interview ist für Dich, wenn Du Dich wieder richtig wohl in Deiner schönen Haut & weiblichen Kraft fühlen möchtest!Wenn Du mit Chantal arbeiten  oder mehr über sie erfahren möchtest, dann benütze die folgenden Links: Youtube: https://lnkd.in/eZv7a8k2 Facebook: https://lnkd.in/eGD7Rg6D Instragram: https://lnkd.in/ezK9_uzG Linkedin: linkedin.com/in/chantal-arnold-36a2251a9 Webseite: https://www.yogaforface.ch https://www.chantal-arnold.ch Email: [email protected] Wenn Du mehr über meine Arbeit, wie ich Dir helfen kann zurück zu der strahlendsten, gesündesten und vitalsten Version von Dir zurückzufinden, dann benütze den folgenden Link und buche Dir Deine 30-Minütige kostenlose Schnuppersession mit mir: https://www.ithriveforhealth.com/podcastfreebies/

In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit Felix Neuhaus. Felix ist Heilpraktiker, Therapeut für klinische Psycho-, Neuro-, Immunologie und Physiotherapeut mit 2 Praxen in Dortmund und Syke (südlich von Bremen). Zu seinem Behandlungsspektrum zählen Beschwerden des Magen-, Darm-Traktes, Antriebslosigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Überlastungen, sowie Probleme im Neurotransmitterhaushalt.  Wenn Du Dich bei diesen Beschwerden angesprochen fühlst, dann ist diese Episode ein Must-Listen für Dich. Felix erklärt mit sehr einfachen Worten und einer tollen Portion Humor wie all diese Zeichen eines Ungleichgewichts in Deinem Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen sind und Du Dein bestes Leben leben kannst.Social Media Links:Website: www.felix-neuhaus.deIG: felix.neuhaus.hpFacebook: Felix NeuhausFor more individualised support and guidance, you can book your 30-minutes free discovery session with me here: https://www.ithriveforhealth.com/podcastfreebies/

In dieser Episode spreche ich mit dem absolut brillantem und wundervollem Dr Christian Heim. Dr Christian Heim ist ein preisgekrönter Psychiater und Musikprofessor, dessen Mission es ist, unsere mentale Gesundheit zu stärken, so dass wir unser bestes Leben leben können. Dr Christian Heim tut dies mit einer genialen Portion an Humor und seinem unglaublich grossem Herzen. Ich möchte noch hinzufügen, dass er in Australien lebt und arbeitet und Deutsch nicht seine Muttersprache ist, er sich aber bereit erklärt hat nachdem er schon in meiner englischen Version von Up Your Total Glow war, sich auch Zeit für die deutsche Version zu nehmen, um noch mehr Menschen so helfen zu können. Wir sprechen unter anderem darüber, ob Du Deine Persönlichkeit ändern kannst und was Risikofaktoren für Depressionen sind. Wenn Du wissen möchtest, wie Du Deine mentale Gesundheit oder noch mehr stärken kannst, dann ist dieser Podcast für Dich.  Enjoy.Video: How to Save Your Life: https://www.youtube.com/watch?v=OyNHNfuw6XkWebsite: https://www.drchristianheim.com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christian-heim-572777203/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCtd-b5NpPAiPDzsNj41G78gInstagram: https://www.instagram.com/drchristianheim/?hl=enFacebook: https://www.facebook.com/drchristianheimBook: the 7 Love Types: https://www.drchristianheim.com/7-love-types Hier ist Dein Link für eine 30-Minütige Kennenlern Session mit mir:https://www.ithriveforhealth.com/podcastfreebies/

In der heutigen Episode spreche ich mit der brillanten Natascha Griesinger. Natascha ist Hypnotherapeutin und Hypnosecoach und eine absolute Expertin für Hypnose, Stressbewältigung und Selbstbewusstsein. Natascha teilt mit uns wie sie andere dabei unterstützt, sich ihre Ziele und Träume zu erfüllen und Veränderungsprozesse erfolgreich umzusetzen wie. Sie spricht ausserdem davon wie sie ihnen dabei hilft besser mit Stress, Ängsten und Überforderung umzugehen und so in die eigene Kraft, Energie und strahlendes Selbstbewusstsein zu gelangen. Wenn Du wissen möchtest, wie auch Du Dein Unterbewusstsein neu programmieren kannst und so Dein bestes Leben sebstbestimmt Leben kannst, dann ist diese Episode ein totales `must listen` für Dich. Ganz viel Spass dabei! Webseite: https://mit-sicherheit-griesinger.de/home/Social Media:https://www.facebook.com/natascha.griesinger/https://www.facebook.com/mit.sicherheit.griesingerhttps://www.instagram.com/nataschagriesinger/https://www.youtube.com/channel/UCE4teougEidp8Q3TET8CcpA/videosHier ist Dein Link für eine 30-Minütige Kennenlern Session mit mir:https://www.ithriveforhealth.com/podcastfreebies/

In der heutigen Episode spreche ich mit der wundervollen Katharina Gorka. Katharina ist ein Female Health and Selfcare Coach, Ernährungsberaterin, Ayurvedischer Lifestylecoach und Mentorin für Frauen, die einen einzigartigen, gesunheitsbewussten und achtsamen Business LIfestyle erschaffen wollen. Katharina spricht darüber wie wir uns einen erfolgreiches Leben in gesunder Balance kreieren können, wie wichtig dabei Entschleungiungstechniken und Stress Management sind und wie uns Ayurveda dabei helfen tatkräftig unterstüzten kann. Katharina ist eine Powerfrau und ich bin mir sicher, Du wirst dieses Interview genauso genissen, wie ich es getan habe. Du willst mehr über Kahtarina erfahren? Hier sind ihre Links:FEMunity bei Facebook : https://www.facebook.com/groups/businessinbalanceFacebook-Seite: https://www.facebook.com/infinity.living.coachingInstagram Account: https://www.instagram.com/infinity.living.coaching/Linkedin Profil: https://www.linkedin.com/in/katharina-gorka-169b841ba/?originalSubdomain=deIhr virtuelles zu Hause: http://www.katharinagorka.deBenutze den folgenden Link, wenn Du Deine 30-Minütige Kennenlern-Session mit mir buchen willst:https://www.ithriveforhealth.com/podcastfreebies/ 

In der heutigen Episode spreche ich mit der unglaublichen Shivari Vogt. Shivari ist Diplompsychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, Digitale Nomadin und eine absolute Expertin für Dein Nervensystem. Es ist Shivani`s Leidenschaft und Mission, Dich dabei zu unterstützen, dass Du als Frau selbstbewusst Deinen Weg gehst und eine bessere Beziehung zu Dir und anderen lebst. In dieser Episode, die voll ist von Shivani`s authentischen Erfahrungen und Weisheiten, Shivani spricht unter anderem über ihre Geschichte als überlebender Drilling, wie sie Migräne und ihre Nahrungsmittelintoleranz überwunden hat und welche Blockaden Deinem beruflichen Erfolg entgegenstehen können. Wenn Du wissen willst, wie Du über Dein Nervensystem zurück in Deine totale Kraft und unglaubliches Strahlen kommen kannst, dann ist diese Episode ein `must-listen` für Dich. Ueber diese Links kannst Du mit Shivani in Kontakt treten:Webseite: https://shivanivogt.de/Instagram: @shivani_vogt  Wenn Du möchtest, dass ich Dir persönlich helfe Deine eigenen Sebstheilungskräfte anzuregen und noch mehr in Dein Strahlen zu kommen, dann buche Deine 30-Minütige Schnupper Session mit mir hier:  https://www.ithriveforhealth.com/podcastfreebies/ 

In der heutigen Episode teile ich mit Dir 4 Schritte, die Dir helfen sollen Deine Selbstheilungskraft zu aktivieren. Für mich gibt es nichts kraftvolleres als unserem Körper und Geist tatkräftig bei diesem Prozess zu unterstützen. Ich weiß aus eigener Erfahrung und sehe es auch täglich bei meinen Klienten was für gesunde Wunder respektvolle Eigenverantwortung schaffen kann.

In der heutigen Episode spreche ich über die Gründe für Verstopfung und liefere Dir auch gleichzeitig ganzheitliche Lösungswege, wie Du Verstopfung für immer loswerden kannst. Es ist mir wichtig, über dieses Thema zu sprechen, denn regelmässiger Stuhlgang ist super wichtig, wenn es Dein Ziel ist, zurück zu Deiner strahlendsten, gesündesten und vitalsten Version von Dir zu finden.  

In der heutigen Episode spreche ich darüber, wie sich eine regelmässige Meditationspraxis auf Deinen Körper, Deine Emotionen und auch Deinen Geist auswirkt.  Ich erzähle Dir von meiner eigenen Erfahrung und warum es so unglaublich schwer für mich war mich wirklich einer regelmässigen Meditationspraxis hinzugeben. Ich erzähle aber auch, wie unglaublich es war, als bei mir dieser Meditationsknoten geplatzt ist. Ich teile mit Dir Schritte, die es Dir hoffentlich leichter machen, damit Du Dich auf liebevollere Art mit Deiner Medtiationspraxis verbinden kannst. Und ich verrate Dir, warum auch Du in Erwägung ziehen solltest, Meditation vielleicht doch nochmal als eine regelmässige Praxis in Deinem Leben einzubinden, wenn es Dein Ziel ist zur strahlendsten, gesündesten, vitalsten Version von Dir auf allen Ebenen zurückzufinden.

In dieser Episode teile ich mit Dir 4 Schritte, die Du nehmen kannst um Deinen Stoffwechsel und Deine Vitalität zu stärken, so dass Du noch mehr in Dein unglaubliches Strahlen kommst. 

In der heutigen Episode spreche ich darüber wie Du über Deine Ernährung, sowie Deine Lebensweise Deine biologische Uhr zurückdrehen kannst und dafür sorgen kannst, dass bestimmte Gene an oder ausgeknipst werden. Für mich gibt es nichts kaftvolleres als Einfluss auf seine eigene Vitalität und Gesundheit zu nehmen. Ich spreche darüber welche Vitalstoffe für Deine epigenetische Uhr besonders wichtig sind. Ich schlage Dir zudem 3 Dinge vor, die Du relativ einfach umsetzen und in Dein Leben einbauen kannst mit grosser Wirkung auf Dein Jungbleiben und Deine Vitalität. 

In der heutigen Episode vergleiche ich Nahrungsergänzungsmittel mit vollwertiger Nahrung. Es ist mir wichtig, dass Du weisst, dass Nahrungsergänzungsmittel niemals eine ausgeglichene, abwechslungsreiche und vollwertige Ernährung ersetzen können. Ich teile mit Dir in dieser Episode warum dies so ist. Ich erzähle, Dir auch welche Nahrungsergänzungsmittel Du nicht unbedingt zusammennehmen solltest und wann Nahrungsergänzungsmittel durchaus hilfreich und effektiv sein können, wenn es Dein Ziel ist, die strahlendste und gesündeste Version von Dir zu sein.  Ich spreche auch kurz über Superfoods und Ayurvedische Kräuter, die meiner Meinung nach einen besonderen Platz in Sachen Nahrungsergänzung einnehmen. 

In der heutigen Episode nehme ich Dich auf eine virtuelle Einkaufstour mit. Ich lade Dich dazu ein, Deine detektivischen Fähigkeiten einzusetzen und mit mir ein paar Nahrungsmittel genauer unter die Lupe zu nehmen und diese dahingehend zu prüfen, wie gesund sie wirklich für Dich sind. Unter anderem schauen wir uns zugesetzten Zucker, Salz, und ungesunde Fette genauer an. Ich hoffe sehr, dass Dich diese Episode bestärkt bei Deinem nächsten Einkauf leckere und gesunde Produkte für Dich auszusuchen, die Dir dabei helfen, Dich unglaublich in Deiner schönen Haut zu fühlen und Dein bestes Leben zu leben. Viel Spass!

In der heutigen Episode spreche ich über emotionales Essen, was meiner Meinung nach ein grosses Thema unserer heutigen Zeit und Welt ist. Ich spreche darüber was emotionales Essen ist und dass wir alle schon irgendwann in unserem Leben Bekanntschaft mit emotionalem Essen gemacht haben. Ich spreche darüber, wann emotionales Essen zu einem Mechanismus wird, der eher gegenläufig zu der besten Version von Dir ist und nicht dazu beiträgt Dich in Dein totales Strahlen zu bringen. Natürlich teile ich auch Action Steps mit Dir, die Dir helfen können Deine emotionalen Essgewohnheiten und Muster zu durchbrechen. 

In der heutigen Episode spreche ich mit der super talentierten Maria-Carin Gala. Maria-Carin Gala ist die Autorin von dem Kochbuch `Lick Your Plate`, Köchin und Expertin für gesunde, vollwertige Ernährung, die Dich in Dein totales Strahlen bringt. Maria-Carin Gala verzaubert jedes Gericht in einen gesundheitsfördernden Festschmaus. Maria-Carin Gala spricht in dieser Episode von ihrer eigenen Erfahrung mit emotionellem Essen und wie emotionelles Essen, sie in die Welt des gesunden Essens gebracht hat. Sie spricht auch davon, dass Selbstliebe ein fortwährender Prozess ist und warum Tanzen in ihrem Leben eine ganz besondere Bedeutung hat.Website, purchase cookbook and mailing list/newsletter sign up:www.galasorganickitchen.com Instagram:  www.instagram.com/galasorganickitchen Facebook:www.facebook.com/galasorganickitchen Lick Your Plate Facebook group:www.facebook.com/groups/222811932151100 YouTube: https://www.youtube.com/c/galasorganickitchenTwitter: https://twitter.com/GalasOrgKitchen Buy the cookbook Lick Your Plate:https://www.galasorganickitchen.com/welcome#lickyourplatecookbook Video trailer cookbook Lick Your Plate: https://youtu.be/M-EkwaG3Q6wMaria-Carin Gala / Gala’s Organic Kitchenwww.galasorganickitchen.com

In der heutigen Episode schaue ich mir mit Dir um die 10 irreführenden Marketing Behauptungen in der Lebensmittelindustrie an. Es macht mich echt sauer zu sehen, wie wenig sich die Lebensmittelindustrie um unsere Gesundheit und Wohlergehen schert und stattdessen uns mit undurchsichtigen Behauptungen sehr viel verspricht, aber nicht viel davon auch einhält. Es ist mir ein super großes Anliegen, dass Du weißt, was Du einkaufst und isst, d.h. dass Du kraftvolle Entscheidungen für Dich und Deinen Körper treffen kannst. Ich hoffe sehr, dass ich mit dieser Episode dazu beitragen kann. 

In der heutigen Episode spreche ich mit der einzigartigen Daniela Gala. Daniela ist nicht nur eine unheimlich erfolgreiche Unternehmerin, sie ist auch eine meiner besten Freundinnen und eine ganz tolle Powerfrau, die nur so von innen und wie von aussen strahlt. Daniela erzählt unter anderem, wie sie es schafft ihren inneren Drive niemals zu verlieren und somit ihre Ziele in eine ganz tolle Realität umzusetzen. Ausserdem spricht Daniela über die Bedeutung, die tiefe authentische Gesundheit für ihren Erfolg und ihr Leben hat und strahlende Gesundheit nichts mit Symptombehandlung zu tun hat. https://www.facebook.com/groups/onlinesogstarkhttps://www.xing.com/profile/Daniela_Gala/cvhttps://www.facebook.com/daniela.gala.18/

In der heutigen Episode ich teile mit Dir meine 5 Säulen, die Dich bei jeglicher Veränderung dabei unterstützen sollen, dies auf liebevolle, erfolgreiche und kraftvolle Weise zu tun. Ich habe grossen Respekt davor, wenn Du Dich dafür entschliesst etwas in Deinem Leben zu verändern, denn manchmal fühlt es sich doch so viel einfacher an, in seiner Komfortzone zu bleiben. Oder geht das nur mir so? Dies ist mein Beitrag, Dich bei Deinem Weg der Transformation zu unterstützen. 

In der heutigen Episode spreche ich darüber warum ein Quick Fix langfristig gesehen nie funktionieren kann. Ich teile mit Dir die Gründe warum ein Quick Fix keine kraftvolle und liebevolle Verbindung zu Dir selber ist und Dich nicht zu der strahlendsten, gesündesten Wohlfühl-Version bringen kann. Ich mache Dir einen kraftvollen Gegenvorschlag und teile mit Dir 4 Action Steps, die Dich bei der Umsetzung von diesem Gegenvorschlag tatkräftig unterstützen sollen. 

In der heutigen Episode spreche ich über Dein Säure Basen Gleichgewicht und warum dieses Gleichgewicht so wichtig für Deine Gesundheit und totales Strahlen ist. Ich lade Dich auf eine Mini-Exkursion in die Chemie ein und erkläre Dir was Basen und Säuren chemisch sind. Ich spreche über die verschiedenen Formen von Übersäuerung im Körper, und mit was für Symptome und Krankheiten diese verbunden sind. Ich teile mit Dir welche Lebensweisen und Nahrungsmittel / Ernährungsweisen säure- und welche basenbilden sind. Natürlich gebe ich Dir auch eine Action Plan mit an die Hand, der Dir dabei helfen soll, auf liebevolle und basische Weise, noch mehr in Dein inneres und äusseres Strahlen zu kommen. 

In der heutigen Episode spreche ich darüber wie effektiv eine eiweißreiche Ernährung beim Abnehmen ist. Ich teile mit Dir das Eiweiß nicht gleich Eiweiß ist, sondern unterscheide zwischen tierischen und pflanzlichen Proteinen. Ich liefere Dir eine proteinreiche Lösung ohne langfristige, nicht so gesundheitsfördernde Nachwehen. Und natürlich gebe ich Dir einfache Action Steps, die Du nehmen kannst um mehr pflanzliche Proteine in Deine Nahrung einzubauen. 

In dieser Episode spreche ich darüber warum Neujahrsvorsätze keine besonders kraftvolle und effektive Weise sind Veränderungen in Dein Leben in wundervolle Realität umzusetzen. Ich mache Dir einen kraftvollen Gegenvorschlag und lade Dich ein Dich mit kraftvollen Intentionen, die Dich mitten in Dein Herz treffen, an Deinen Liebeskodex zu erinnern. Probier diesen Liebeskodex aus und lass Dich von dessen unglaublicher Kraft überraschen. 2022 YOU got this. 

In dieser Episode spreche ich über Selbstliebe und warum Selbstliebe meiner Meinung nach das Fundament für strahlende Gesundheit ist. Ich teile mit Dir was Selbstliebe ist und was Selbstliebe nicht ist. Wie immer gebe ich Dir auch Action Steps an die Hand, die Du nehmen kannst, um die Liebe zu Dir zu kräftigen und so noch mehr in Dein inneres und äusseres Strahlen zu kommen.