EMOTIONALES ESSEN - Warum wir essen statt zu fühlen und wie du lernst dir deiner wahren Bedürfnisse bewusst zu werden

Das erste Mal, dass wir über dieses sehr sensible Thema in unserem Podcast sprechen. Wir beide hatten in der Vergangenheit mit emotionalem Essen zu tun, auf ganz unterschiedliche Art und Weise.  Bei Elena waren es lange Jahre mit Bulimie, bei mir waren es eher Fressattacken die aus einer Art Apathie heraus entstanden in Kombination mit einem gewissen Selbsthass. In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere Heilungsreise. Wir sprechen darüber - was Gründe bzw. Ursachen für emotionales Essen sein können - wie du lernst, dir mit Mitgefühl zu begegnen - wie du lernst, die Bedürfnisse hinter dem Essen zu erkennen - wie du dir diese Bedürfnisse auf anderen Wegen erfüllen kannst   Wenn du Fragen zu dieser Folge hast, schreib uns super gerne bei Instagram! https://www.instagram.com/elena.kortmann/ https://www.instagram.com/erikstrupat/    Du möchtest individuelle Unterstützung auf deinem Weg zu mehr Freude, Lebendigkeit und einem besseren Umgang mit deinen Emotionen? Wir haben aktuell zwei Plätze im Rise like a Phoenix Mentoring frei. Alle Infos findest du hier: https://beyoubefree.systeme.io/riselikeaphoenix