Emotionen müssen gelebt werden - auch körperlich

In dieser Folge rede ich darüber, wie wichtig es ist Gefühle zu fühlen, ihnen Raum zu geben und sie auch im Körper freizulassen. Denn ich habe mein ganzes Leben lang zu intensive Gefühle immer unterdrückt, bis sie dann irgendwann übergekocht sind. In den letzten Monaten habe ich aber die Erfahrung gesammelt, dass ein neuer Weg für mich mit diesen Emotionen umzugehen ist, dass ich diese auch körperlich auslebe. Ob rennen, tanzen oder einfachmal schütteln. Denn Emotionen können sich auch im Körper anstauen.