Empezar a correr en Año Nuevo… sin morir en el intento

Este episodio es para el que dijo “este año empiezo a correr” y quiere hacerlo sin morir en el intento 😅🏃‍♂️🏃‍♀️ Hablamos de los errores más comunes (arrancar muy duro, correr demasiado rápido, querer hacerlo todos los días) y te damos un plan simple y realista de 4 semanas usando el método caminar + trotar (Run-Walk-Run) para crear el hábito sin lesiones. También compartimos tips de equipo básico, técnica sencilla y consejos especiales para quienes están 50+ o llevan tiempo sedentarios. 🎧 Corriendo sobre 50 Podcast — búscanos en todas las redes y suscríbete en tu plataforma favorita. ¿Cuál es tu meta: caminar, 5K o simplemente sentirte mejor? 💪🔥🎧 Escúchalo completo en tu plataforma de podcast favorita.📲 Búscanos como Corriendo sobre 50 Podcast en todas las redes.Corriendo sobre 50 Podcast es presentado por:Logistik Events Management 939-449-8633 https://linktr.ee/logistikeventspr ********************************************************************Contáctanos!  ==========================================Web : www.corriendosobre50.comFacebook: https://www.facebook.com/Corriendosob...Twitter: @PodcastCS50 Instagram: Corriendo sobre 50 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0gK...Ayúdanos a crecer! Comparte nuestros episodios, suscríbete, síguenos en nuestras páginas de redes sociales.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/corriendo-sobre-50-podcast--3064867/support.Buscamos auspiciadores. Si quieres ser parte de nuestro podcast, comunicate al inbox!