¿En qué te estás enfocando?😰

La mayoría de los seres humanos vivimos en piloto automático. Nuestro cerebro se va a lo más primitivo, a la zona de supervivencia. ¿Sabes cómo se siente cuando estamos en esa zona? Como si hubiera un dinosaurio 🦖 frente a nosotros, pero en realidad ese dinosaurio 𝙉𝙊 𝙀𝙓𝙄𝙎𝙏𝙀. La mejor forma de hacer que la imagen de ese dinosaurio irreal desaparezca es REENFOCÁNDONOS en lo que si existe y está sucediendo. Viviendo conscientemente. No hay necesidad de luchar amenazas que no existen. Comienza a vivir con consciencia. ¿Cómo sería tu vida si estuvieras más presente? ¿De quién depende que eso suceda? Algunas claves para hacerlo: 🌟Mirar el entorno con curiosidad, como un turista, con asombro, con ganas, tu cuerpo y mente se acostumbran a lo que le das a diario, crea nuevos hábitos de ver la vida aunque al principio lo sientas raro 🌟Evita juzgar el presente como bueno o malo simplemente obsérvalo, no es lo mismo decir: “hoy amaneció lloviendo” a decir: “que día feo está lloviendo” las cosas que no podemos controlar, son como son, tu juicio puede hacer que segregues hormonas que te hagan sentir estresada o ansiosa 🌟Cuando estés haciendo una actividad utiliza tus 5 sentidos, cuando te bañes escucha el agua, siente la temperatura de esta, el olor del jabón, cuando bebas o comas identifica los sabores, concéntrate en la temperatura de la comida, en el olor, vive el presente, siente, escucha, saborea ¿cuánto te estás perdiendo por poner tu atención en tus pensamientos? ¿Cuánto de la vida estas ignorando por estar enfocada en lo que no quieres? ¡𝙑𝙄𝙑𝙀! Quieres conocer mejor quién soy y que hago sigue el enlace👇🏻👇🏻 https://bit.ly/conectacontuvalorpr