Endlich gut schlafen! (trotz ADHS) - Teil 2

Teil 2 ADHS + Schlafchallenge= Are you in?🤓Du liegst im Bett, willst schlafen – aber dein Gehirn will Smalltalk mit deiner Vergangenheit, Zukunft und dem Ex von 2016?Welcome to Teil 2 unserer ADHS-Schlafreise 🚂💤Dieses Mal geht’s um die ganz praktischen Fragen: 🛏️ Welche Schlafposition hilft wirklich – und welche tut nur so?🕯️ Wie sollte eine ADHS-freundliche Schlafumgebung aussehen?💤 Schlafapnoe & ADHS – unterschätzt, aber super relevant🧠 Welche Mythen über Schlaf können wir endlich entsorgen?📉 Und warum "Schlaf optimieren" nicht heißt, nie wieder Rückfälle zu haben – sondern sich selbst netter zu begleiten.✨ UND DANN WIRD GETESTET. LIVE. REAL. UNGEFILTERT.Ich, Tatjana, mache den Selbstversuch: eine Woche Sleep Challenge.Mit dabei als Support-Team: Nicolas & unser Schlafexperte.Aber… ich such noch eine mutige Mit-Testperson!Wenn du auch das Gefühl hast, dass dein Gehirn nachts eher Party als Pause macht – maybe it’s you I’m looking for. 👀🎧 Hör rein, schlaf rein – und denk dran:Schlafen ist kein Wettbewerb. Sondern ein ziemlich schöner Reset-Knopf.