ENTMYSTIFIZIERUNG MUSKELAUFBAU | Part 1: Langanhaltender Fortschritt, Volumen vs Intensität, Progression von Training zu Training im Detail | Episode 2

Heute tauchen wir tief in Grundlagen ein, die häufig extrem missverstanden werden. Wir besprechen, welche Voraussetzungen für langanhaltenden Trainingserfolg notwendig sind, wie sich hochqualitatives Trainingsvolumen zusammensetzt, wie du härter trainierst und von Training zu Training besser werden kannst. Nimm den Erfolg deines Trainings in die eigene Hand durch mehr Wissen um grundlegende Dinge rundum Hypertrophie (Muskelaufbau).