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ENTMYSTIFIZIERUNG MUSKELAUFBAU | Part 2: Die "optimalsten" Übungen für Hypertrophie | Gibt es die perfekte Trainingshäufigkeit & Pausezeit? Periodisierung sinnvoll? Schmerz normal? | Episode 3 episode artwork

EPISODE · Oct 1, 2023 · 1H 10M

ENTMYSTIFIZIERUNG MUSKELAUFBAU | Part 2: Die "optimalsten" Übungen für Hypertrophie | Gibt es die perfekte Trainingshäufigkeit & Pausezeit? Periodisierung sinnvoll? Schmerz normal? | Episode 3

from Wisdom & Weights Podcast · host LEWIS PERFORMANCE COACHING

Im zweiten Teil der Folge sprechen wir über eine sinnvolle Übungsauswahl, was eine gute Trainingsfrequenz ausmacht und welche Pausezeiten für Muskelaufbau sinnig sind. Wir diskutieren wie viel Schmerz überhaupt normal ist und die Möglichkeiten der Physiotherapie bzw. der Rehab & Prehab aus den USA.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 1, 2023

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ENTMYSTIFIZIERUNG MUSKELAUFBAU | Part 2: Die "optimalsten" Übungen für Hypertrophie | Gibt es die perfekte Trainingshäufigkeit & Pausezeit? Periodisierung sinnvoll? Schmerz normal? | Episode 3

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This episode was published on October 1, 2023.

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