Entra en Calma y Duerme Episodio # 58

En este episodio los integrantes de la Calmería nos hablan de los problemas que el mundo actual de distracciones y de inmediatez generan problemas para dormir, incluso insomnio.También hacen una serie de recomendaciones desde la atención plena para ayudar a tener un sueño reparador, y también ejercicios prácticos desde la respiración funcional que la audiencia puede poner en práctica para tener un sueño reparador.Nuestras redes sociales:Instagram:  https://www.instagram.com/lacalmeriapodcast/Web La Calmeriahttps://www.lacalmeria.com.mx/[email protected]@gmail.comPodcast “La Calmeria”#insomnio Spotify: https://open.spotify.com/show/0IbgEszKsqB5b7alxidsW8?si=84d2302f5bb548eeApple Podcast:  https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-calmeria/id1696609441Amazon music:  https://music.amazon.com.mx/podcasts/d0e9fdf3-d1fb-4fda-8545-029e287c1747/la-calmeria#insomnio #respiraciónfuncional #bienestar #atenciónplena