Entrainement polarisé : la clé pour maximiser son potentiel en course à pied ? / DLTDC Original

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Vous avez probablement déjà entendu parler de l'entrainement polarisé, une méthode qui repose sur un subtile mélange entre des entraînements à haute et faible intensité.  Mais cette vision de l'entrainement est-elle vraiment efficace pour maximiser son potentiel en course à pied ? Quels sont ces avantages et ces inconvénients ? Dans cet épisode Guillaume & Tristan vous expliquent tout sur l'entrainement polarisé .  Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 20, 2023

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Entrainement polarisé : la clé pour maximiser son potentiel en course à pied ? / DLTDC Original

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