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Entre em Si #093 - O Poder do HÁBITO [resenha]
from Entre em Si Hosted by Regina Azevedo
Olá! Neste episódio do Entre em Si, apresento uma resenha comentada e prática do livro O Poder do Hábito, de Charles Duhigg, explorando como hábitos são formados, modificados e sustentados ao longo da vida. A partir de pesquisas em neurociência, psicologia e comportamento social, discuto o loop do hábito — deixa, rotina e recompensa —, a Regra de Ouro da mudança e o conceito de hábitos angulares, que têm o poder de reorganizar múltiplas áreas do cotidiano. Este episódio também estabelece uma ponte direta com o tema do propósito, mostrando como hábitos podem transformar intenções em prática concreta. Ao final, proponho uma reflexão guiada para ajudar você a identificar um hábito angular capaz de sustentar a direção que deseja viver neste momento. Um convite à consciência, à coerência e à construção de caminhos mais alinhados ao que realmente importa. Espero que goste!
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