Entre em Si - #094 - O Poder da RESILIÊNCIA
from Entre em Si Hosted by Regina Azevedo
Neste episódio, refletimos sobre o poder da resiliência: a capacidade de se reorganizar por dentro depois de um impacto, uma mudança inesperada ou um momento que pede mais adaptabilidade do que gostaríamos. Falamos sobre a origem do conceito, a diferença entre resistência e resiliência, e como pequenos hábitos sustentam esse movimento interno ao longo do tempo. Este episódio dá continuidade à série “O Poder de…”, que já passou pelo Propósito e pelos Hábitos, mostrando como cada um desses elementos cria um eixo para a vida cotidiana quando relacionados à Resiliência. Também apontamos temas que já abordamos por aqui: - no episódio 089, revisitamos a importância do MINDSETt e de como a forma de pensar molda a forma de atravessar desafios; - no episódio 088, o JOURNALINGg aparece como um espaço seguro para reconhecer a própria trajetória e registrar momentos de resiliência; - e no episódio 085, o MINDFULNESS nos lembra que presença e atenção são fundamentos para perceber o que acontece dentro de nós antes, durante e depois das mudanças. A resiliência não é um retorno ao que éramos. É uma forma de seguir, com mais consciência, depois do que vivemos. E para você se conscientizar do seu próprio grau de resiliência, oferecemos um exercício ao final do episódio. Experimente mais este desafio de autoconhecimento para crescer
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