Entrevista a Delicious Martha y Rubén García: alimentación, entrenamiento, cocina, embarazo.

¡Hola realfooders! En esta ocasión entrevisto a dos gigantes de Instagram como son ​⁠ @rvbengarcia  y ​⁠ @Deliciousmartha_  donde hablamos de su historia, el fitness, su alimentación, entrenamiento, cocina, embarazo y muchas cosas más!!🫶🏻 La verdad es que compartimos un buen rato charlando y lo pasamos genial. Tenemos una visión muy parecida de la alimentación, basada en comida real, sin restricciones, sabroso, con un estilo de vida activo y sano. Me está encantando hacer estos podcast🤩 Muchas gracias por vuestro apoyo a este proyecto. Entre los comentarios que dejéis en este episodio sortearé sus libros. En el próximo episodio diré los ganadores. Puedes acceder a más información gratuita en mi Instagram https://www.instagram.com/carlosriosq/ 00:00 - Introducción 01:12 - Presentación Rubén 03:37 - Comparación corporal 06:07 - Ejercicio como estilo de vida 08:10 - Experiencia con obesidad infantil 11:42 - Presentación Marta 15:02 - Experiencia con TCA 17:32 - Cocina como via de escape 19:36 - Cocina cuando tienes poco tiempo 23:57 - Relación con ultraprocesados 29:17 - Experiencia en fitness/culturismo 33:20 - Estilo de vida a día de hoy (Rubén) 39:18 - Entrenamiento (Marta) 42:40 - Hábitos durante el embarazo 45:55 - Embarazo: buen momento para mejorar hábitos 48:56 - Creación contenido en RRSS 57:32 - Hate en RRSS 1:02:05 - Despedida ⭐Podcast patrocinado por Moulinex ⭐ ❤️ Recordad que con el código PODCAST15 tenéis un 15% de descuento en toda la web de https://www.moulinex.es/