(EP 01) La charge mentale

Tout d'abord bonne année à toutes et à tous. Pour cette nouvelle année et pour combler une frustration grandissante, j'ai choisis de m'apaiser en m'exprimant un peu plus via le Podcast.Pour ce 1er épisode je parle de la charge mentale.Qu’est-ce que la charge mentale? Comment trouver un juste équilibre pour alléger sa charge mentale?La charge mentale est un sujet qui touche plus les femmes que les hommes. Écoute cet épisode pour t’aider: Gestion du tempsMeilleure organisationDéculpabilité dans le burn-out domestique.Lâcher-PriseL’importance de la communication dans les relations.Délégation et la planification des tâches. Je partage mon expérience dans ma gestion du quotidien avec des solutions pratiques qui m’ont permis de gagner du temps. Ainsi que l’importance de m’être priorisé pour maintenir mon équilibre de vie idéal, qui m’est tellement important.Le message que je veux faire passer à travers ce podcast est qu’il important de prendre soin de soi avec amour et bienveillance parce que personne ne le fera à ta place.Dis-moi ce que tu as pensé de ce thème qui touche beaucoup plus de personnes que l’on veut bien le penser. Pour encore plus de contenus …. Il y a Petites confidences sur le site de TheConfidences où vous y trouverez des articles tout aussi intéressants.Réserve ton appel découverte dès maintenant et faisons le premier pas ensemble !❤️Rejoindre la communauté sur Instagram  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.